Рудковская освоила японский фитнес

Продюсер Димы Билана рассказала о новых упражнениях на пресс и ягодицы.
Яна Рудковская инстаграм
Рудковская осваивает восточную методику с молодым тренером
Фото: соцсети

Яна Рудковская под стать своему мужу Евгению Плющенко. Пусть она не выступает на льду, но спортом занимается не меньше. Пока фигурист оттачивал в Японии свои фирменные аксели, Рудковская изучала японский фитнес.

Оказывается, по восточной методике все упражнения делаются в паре. В случае Яны – в паре с молодым красивым тренером Валерием в майке супермена. Так, пресс Яна качала у него на спине. «Одно из японских упражнений мне помогал делать мой тренер! Ох, это очень сложное упражнение! Но верьте – работает на 100 процентов! Прессуха будет потом болеть», – поделилась снимками в своем блоге Рудковская.

Второе упражнение на ягодицы тоже выполняется в паре – скрепив руки и опершись на спины друг друга, Валерий и Рудковская одновременно приседают. «А вот и отличное упражнение для «булочек»! – написала жена фигуриста.

Тренер Валерий в своем блоге похвалил Яну, назвав ее суперженщиной. Интересно, Плющенко в курсе, каким образом супруга качает «булочки»?

Яна Рудковская инстаграм
Все упражнения нужно делать в паре
Фото: соцсети
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.