Рудковская освоила японский фитнес

Продюсер Димы Билана рассказала о новых упражнениях на пресс и ягодицы.
Яна Рудковская инстаграм
Рудковская осваивает восточную методику с молодым тренером
Фото: соцсети

Яна Рудковская под стать своему мужу Евгению Плющенко. Пусть она не выступает на льду, но спортом занимается не меньше. Пока фигурист оттачивал в Японии свои фирменные аксели, Рудковская изучала японский фитнес.

Оказывается, по восточной методике все упражнения делаются в паре. В случае Яны – в паре с молодым красивым тренером Валерием в майке супермена. Так, пресс Яна качала у него на спине. «Одно из японских упражнений мне помогал делать мой тренер! Ох, это очень сложное упражнение! Но верьте – работает на 100 процентов! Прессуха будет потом болеть», – поделилась снимками в своем блоге Рудковская.

Второе упражнение на ягодицы тоже выполняется в паре – скрепив руки и опершись на спины друг друга, Валерий и Рудковская одновременно приседают. «А вот и отличное упражнение для «булочек»! – написала жена фигуриста.

Тренер Валерий в своем блоге похвалил Яну, назвав ее суперженщиной. Интересно, Плющенко в курсе, каким образом супруга качает «булочки»?

Яна Рудковская инстаграм
Все упражнения нужно делать в паре
Фото: соцсети
Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.