Самой спортивной бабушке в мире исполнилось 80 лет

Первый раз в спортзал женщина пришла только в 56 лет!

Эрнестина Шепард из Балтимора (США) – одна из старейших женщин-бодибилдеров. Публика по всему миру следит за жизнью и впечатляющими снимками женщины, которой на днях исполнилось 80 лет.

50, ну, может, 60. Максимум 70 лет дают фолловеры Эрнестине. Женщина бегает марафоны и выступает на соревнованиях так, что ей позавидовала бы любая 20-летняя девушка.

Попа-орех: пять суперупражнений для ягодиц
  • Подробнее
Закомплексованные: 30 звезд, недовольных внешностью
  • Подробнее

Шепард постоянно делится с поклонниками в социальных сетях своей системой мотивации и образом жизни. В молодости женщина была малоподвижным человеком и совсем не занималась спортом. Но в 56 лет вместе с сестрой Эрнестина сначала стали заниматься аэробикой, а уже в 2010 году Шепард попала в Книгу рекордов Гиннесса как старейшая женщина-бодибилдер.

День 80-летней спортсменки начинается в 3 часа утра с медитации, затем пробежки, после чего женщина переходит к персональным тренировкам. Заботливый муж готовит Эрнестине рис, куриную грудку, грецкие орехи, каши и яйца, а также большое количество воды.

80-летняя Шепард призывает всех людей в мире: взяться за себя мы можем абсолютно в любом возрасте.

Комментарии1
Гость19.06.16 00:22

Умница. Мне 65 и я тоже хочу это сделать .. Просто некогда - у меня двойняшки 5 лет... Вот подрастаут и нырну в спортзал

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.