Самой спортивной бабушке в мире исполнилось 80 лет

Первый раз в спортзал женщина пришла только в 56 лет!

Эрнестина Шепард из Балтимора (США) – одна из старейших женщин-бодибилдеров. Публика по всему миру следит за жизнью и впечатляющими снимками женщины, которой на днях исполнилось 80 лет.

50, ну, может, 60. Максимум 70 лет дают фолловеры Эрнестине. Женщина бегает марафоны и выступает на соревнованиях так, что ей позавидовала бы любая 20-летняя девушка.

Попа-орех: пять суперупражнений для ягодиц
Подробнее
Закомплексованные: 30 звезд, недовольных внешностью
Подробнее

Шепард постоянно делится с поклонниками в социальных сетях своей системой мотивации и образом жизни. В молодости женщина была малоподвижным человеком и совсем не занималась спортом. Но в 56 лет вместе с сестрой Эрнестина сначала стали заниматься аэробикой, а уже в 2010 году Шепард попала в Книгу рекордов Гиннесса как старейшая женщина-бодибилдер.

День 80-летней спортсменки начинается в 3 часа утра с медитации, затем пробежки, после чего женщина переходит к персональным тренировкам. Заботливый муж готовит Эрнестине рис, куриную грудку, грецкие орехи, каши и яйца, а также большое количество воды.

80-летняя Шепард призывает всех людей в мире: взяться за себя мы можем абсолютно в любом возрасте.