Секреты диеты Дженнифер Лопес: правила питания и тренировок певицы

Секреты стройности Дженнифер Лопес не дают покоя миллионам ее поклонников и недоброжелателей. И вот источники, близкие к певице, раскрыли очередные особенности диеты Лопес.
Дженнифер Лопес (Jennifer Lopez) в купальнике.
Дженнифер Лопес (Jennifer Lopez) в купальнике.
Фото: Splash News

Появившись на пляже летом 2012-го, Дженнифер Лопес (Jennifer Lopez), которой 24 июля исполнится 42 года, продемонстрировала подтянутый живот и упругие бедра. В отличие от Камерон Диас, которая любит хвастаться достоинствами своей фигуры, Лопес нечасто рассказывает о том, как ей удается сохранять прекрасную форму, чем лишь подогревает интерес к секретам своей диеты и физических тренировок.

 

Дженнифер Лопес не раз признавалась, что разочаровалась в диетах, а тренировкам в тренажерном зале предпочитает танцы. Но теперь всем поклонникам певицы известно еще и то, как построено правильное питание Лопес. Оказывается, секрет диеты Дженнифер Лопес заключается в том, что она ограничивает свой рацион четырьмя небольшими приемами пищи в день.

Источник, близкий к Дженнифер Лопес, рассказал: «Дженнифер пьет ледяную воду, чтобы ускорить метаболизм, отказывается от углеводов после 4 часов дня и ест всего четыре раза в день, при этом эти приемы пищи очень богаты протеинами».

Что бы ни говорила Дженнифер Лопес о своей нелюбви к тренировкам, она продолжает ежедневные занятия. «Дженнифер тренируется каждый день, начиная занятия в 6 утра. Она не любит одноообразные физические нагрузки, поэтому регулярно меняет вид упражнений. Иногда занимается йогой или отправляется на побережье на пробежку, – рассказал близкий к Лопес источник. – Во время путешествий и турне у Дженнифер всегда с собою скакалка, а когда у нее появляются несколько свободных минут, Лопес делает присидания».

Схожие по интенсивности тренировки помогли другой звезде, Бейонсе, в рекордные сроки похудеть после рождения дочери Блю Айви Картер. К счастью, секреты звездной диеты и тренировок после беременности теперь доступны всем желающим.

Дженнифер Лопес
Актриса
  • Читать биографию
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.