Секреты диеты Дженнифер Лопес: правила питания и тренировок певицы

Секреты стройности Дженнифер Лопес не дают покоя миллионам ее поклонников и недоброжелателей. И вот источники, близкие к певице, раскрыли очередные особенности диеты Лопес.

Появившись на пляже летом 2012-го, Дженнифер Лопес (Jennifer Lopez), которой 24 июля исполнится 42 года, продемонстрировала подтянутый живот и упругие бедра. В отличие от Камерон Диас, которая любит хвастаться достоинствами своей фигуры, Лопес нечасто рассказывает о том, как ей удается сохранять прекрасную форму, чем лишь подогревает интерес к секретам своей диеты и физических тренировок.

 

Дженнифер Лопес не раз признавалась, что разочаровалась в диетах, а тренировкам в тренажерном зале предпочитает танцы. Но теперь всем поклонникам певицы известно еще и то, как построено правильное питание Лопес. Оказывается, секрет диеты Дженнифер Лопес заключается в том, что она ограничивает свой рацион четырьмя небольшими приемами пищи в день.

Источник, близкий к Дженнифер Лопес, рассказал: «Дженнифер пьет ледяную воду, чтобы ускорить метаболизм, отказывается от углеводов после 4 часов дня и ест всего четыре раза в день, при этом эти приемы пищи очень богаты протеинами».

Что бы ни говорила Дженнифер Лопес о своей нелюбви к тренировкам, она продолжает ежедневные занятия. «Дженнифер тренируется каждый день, начиная занятия в 6 утра. Она не любит одноообразные физические нагрузки, поэтому регулярно меняет вид упражнений. Иногда занимается йогой или отправляется на побережье на пробежку, – рассказал близкий к Лопес источник. – Во время путешествий и турне у Дженнифер всегда с собою скакалка, а когда у нее появляются несколько свободных минут, Лопес делает присидания».

Схожие по интенсивности тренировки помогли другой звезде, Бейонсе, в рекордные сроки похудеть после рождения дочери Блю Айви Картер. К счастью, секреты звездной диеты и тренировок после беременности теперь доступны всем желающим.