Секреты похудения от певицы Нюши

25-летняя поп-исполнительница рассказала Woman's Day о своем рационе питания и занятиях спортом.
Секреты похудения от певицы Нюши
Фото: Starface

Концертные костюмы Нюши достаточно откровенны, так что певице просто необходимо всегда быть в форме. Впрочем, дается ей это легко. Знаменитость ведет активный образ жизни и не любит бездельничать.

«Я стараюсь постоянно соблюдать режим и заниматься спортом. Потому что выступления и переезды выдержать сложнее, если ведешь пассивный образ жизни, – поделилась Нюша с Woman’s Day. – Я занимаюсь в зале с тренером и каждый раз увеличиваю нагрузки. Абсолютно всем советую заниматься с индивидуальным тренером, ведь иначе можно всерьез навредить своему телу. Лучше лишний раз спросить у тренера, какую скорость поставить на тренажере или сколько раз сделать упражнение, чем потом потратить месяцы на лечение растяжения».

Певица Нюша: «Съем перед сном торт – потом отжимаюсь 20 раз»
  • Подробнее

А вот на гастролях певица страется больше отдыхать и не перегружать себя физическими упражнениями.

«Те, кто был на моих концертах, понимают, что одно выступление заменяет две-три хорошие тренировки в зале, – объяснила она. – Поэтому на гастролях я больше стараюсь высыпаться и не тороплюсь в спортивный зал».

Однако если тур по стране растягивается на долгое время, Нюша страется заниматься в гостиничном номере: подтягиваться, качать пресс и отжиматься.

«Но качать мышцы каждый день – неправильно. Должен быть веский аргумент это делать, – предупредила звезда. – Например, съела на ночь тортик – утром съеденную энергию надо отприседать или отжать. А я очень люблю сладкое. За счастье надо платить, поэтому, девочки, съеденные килограммы тут же сбрасывайте – бегайте, гуляйте на свежем воздухе и отжимайтесь!»

Комментарии1
hs0220.08.15 15:47

Интересно

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.