Шесть полезных аспектов смеха

Ученые нашли причины, по которым важно часто смеяться, кроме хорошего настроения.

Британские исследователи установили, что люди, которые смеются 10–15 минут каждый день, худеют без дополнительных усилий. Каждая минута интенсивной радости сэкономит время, проведенное на велотренажере. Пользуясь смехом как методом похудения, можно за год потерять около 2 кг веса. Кроме того, искреннее веселье укрепляет здоровье. Во время хохота нормализуются сердцебиение и артериальное давление. Благодаря глубокому дыханию весь организм наполняется кислородом, снимаются спазмы сосудов и активизируется работа желез внутренней секреции. Веселые люди реже болеют, поскольку в их организме больше антител, защищающих его.

Кроме того, женщин заинтересуют следующие привлекательные стороны смеха. Хохотушки становятся моложе благодаря тому, что во время улыбок происходит тонизирование лицевых мышц и улучшение кровообращения. Вследствие этого разглаживаются морщинки и появляется здоровый румянец на щеках. Также ученые Стэнфордского университета в Калифорнии отметили, что веселая, всегда улыбающаяся женщина имеет больше шансов познакомиться с мужчиной, чем ее серьезная соперница.

Стоит обратить внимание и на такой плюс смеха, как развитие личности. Для того чтобы правильно воспринять юмор, мозг включает все области, что способствует уравновешиванию двух полушарий, а также повышает уровень творческих способностей. Посмеяться и повеселиться можно в любой день, но 1 апреля можно оздоровиться без труда, ведь в этот день отмечается День смеха.

И последнее положительное воздействие смеха – отдых. Даже если человеку грустно, после улыбки в мозг поступают сигналы, и сразу становится легче, а если начать интенсивно смеяться, то снижается выброс гормонов стресса. Таким образом, хохоча и усмехаясь, можно снять напряжение и усталость.