Шопинг-зарядка с Татьяной Навкой

Фигурные коньки Татьяне Навке заменили босоножки на шпильках, которые совсем не мешали спортсменке руководить тренировочным процессом.
Фигурные коньки Татьяне Навке заменили босоножки на шпильках, которые совсем не мешали спортсменке руководить тренировочным процессом.

Упражнение №4

Тренирует умение просить скидку в магазине.

Исходное положение – стоя, руки опущены. Одновременно разведите руки в стороны и уприте в бока. Напрягите руки и две минуты находитесь в такой позе. Повторите упражнение несколько раз.

Упражнение №5

Поможет потренироваться в примерке пальто, шуб и другой тяжелой верхней одежды.

Исходное положение – стоя, руки опущены. Сцепите руки в замок и поднимите над головой, разъедините руки, ладони должны быть направлены вверх. Встав на цыпочки, максимально вытянитесь, расправляя грудную клетку. Сосчитайте до 10. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение №6

Формирует навык одергивать шторку примерочной комнаты.

Исходное положение - стойка ноги врозь. Поднимите одну руку вверх, задержите ее в воздухе, прогнитесь – вдох, резко опустите руку вниз. То же самое повторите с другой рукой. Повторите упражнение 10 раз.

Комментарии1
Princess-Leia23.06.09 14:41

мне кажется, что просить скидку удобнее при таком упражнении: руки сведены на уровне груди, ладошки плотно прижаты друг к другу.

В качестве дополнения можно потренировать мимику лица и создать выражение "глаза полны мольбы" :)))))))))))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.