Шопинг-зарядка с Татьяной Навкой

Фигурные коньки Татьяне Навке заменили босоножки на шпильках, которые совсем не мешали спортсменке руководить тренировочным процессом.
Фигурные коньки Татьяне Навке заменили босоножки на шпильках, которые совсем не мешали спортсменке руководить тренировочным процессом.

Упражнение №4

Тренирует умение просить скидку в магазине.

Исходное положение – стоя, руки опущены. Одновременно разведите руки в стороны и уприте в бока. Напрягите руки и две минуты находитесь в такой позе. Повторите упражнение несколько раз.

Упражнение №5

Поможет потренироваться в примерке пальто, шуб и другой тяжелой верхней одежды.

Исходное положение – стоя, руки опущены. Сцепите руки в замок и поднимите над головой, разъедините руки, ладони должны быть направлены вверх. Встав на цыпочки, максимально вытянитесь, расправляя грудную клетку. Сосчитайте до 10. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение №6

Формирует навык одергивать шторку примерочной комнаты.

Исходное положение - стойка ноги врозь. Поднимите одну руку вверх, задержите ее в воздухе, прогнитесь – вдох, резко опустите руку вниз. То же самое повторите с другой рукой. Повторите упражнение 10 раз.