Смех понижает давление и препятствует стрессу

Ученые доказали, что выражение «смех продлевает жизнь» – вовсе не выдумка. В результате исследований выяснилось, что хорошее настроение может стать альтернативой фитнесу.

Американские специалисты провели «веселый» эксперимент. Добровольцам было предложено смотреть фильмы разного эмоционального содержания – как очень грустные, так и смешные.

Лучше всего себя чувствовали те, кто смотрел комедии; у них понижалось артериальное давление, а также повысилось содержание Т-лимфоцитов. Более того, выяснилось, что смех повышает иммунитет.

Польза смеха касается и фигуры – эффект от него практически такой же, как от тренировок и занятий фитнесом. Кроме того, от веселого хохота увеличивается количество веществ, предотвращающих повреждение артерий. Конечно, не стоит полностью исключать спорт из своей жизни и заменять его просмотром комедий на диване.

Другие исследователи выяснили, что белый хлеб вреден для женщин. Его лучше заменить ржаным или цельнозерновым, который даже помогает похудеть.