Телефонные разговоры портят сон

Ученые и медики пришли к выводу, что телефонные разговоры перед сном не лучшим образом отражаются на самочувствии человека. И зачастую могут быть причиной проблем со сном и сильных головных болей.
проблемы сна
проблемы сна
Фото: Shutterstock

Это, в свою очередь, приводит к ослаблению концентрации и плохому настроению. Причем наибольший вред «висение» на телефоне причиняет детям и подросткам, организм которых не успевает как следует восстановиться за ночь, в результате чего несовершеннолетние становятся невнимательными и плохо успевают в учебе.

Прекращать телефонные разговоры, советуют ученые, следует как минимум за 1,5 часа до сна.

Кстати, недостаток или избыток сна может негативно отразиться на умственных способностях человека. Причем в первую очередь людей среднего возраста, которые спят менее шести или более восьми часов в сутки.

А не так давно стало известно, отчего так трудно просыпаться по утрам. Оказывается, все дело в генах.

Читайте также: сонник.

Комментарии1
Натали Дя25.10.14 16:47

И у меня также: стоит позвонить родителям перед сном - потом пол ночи ворочаюсь

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.