Фото

Темникова похудеет на 5 кг для фотосессии в бикини

Через десять дней певица, недавно ставшая мамой, собирается удивить всех стройным телом.

Экс-участница группы «Серебро» стала мамой чуть больше месяца назад и уже начинает активно приводить себя в форму.

Певица собирается принять участие в фотосессии через десять дней. Девушка призналась, что предстанет перед камерой в одном купальнике, а для этого ей необходимо избавиться от лишних пяти килограммов. Сегодня Лена продемонстрировала, как проходят ее тренировки. На своей страничке в соцсети девушка выложила снимки, на которых она выполняет разные упражнения.

«Через десять дней важная фотосессия в купальниках. Смело? Очень смело. По-моему, это хороший стимул. Чтобы прийти в идеальную для меня форму, я уберу 5 кг, до отличного состояния для меня. Сейчас напоминаю мышцам, что они у меня есть. И пора просыпаться».

Все новоиспеченные мамы знают, что пока не прошло более трех месяцев после родов, заниматься спортом опасно! От физических нагрузок запросто может пропасть молоко. Чтобы такой беды не произошло, артистка тренируется строго под наблюдением врача и тренера.

«Девочки, кто кормит грудью и занимается спортом, очень осторожно! Лучше под наблюдением врача, как это делаю я. Нагрузка должна быть минимальна, ибо молоко может пропасть. Удачи нам. И хороших результатов», — предостерегла Темникова своих подписчиц.

Прежде чем начать тренироваться в спорт зале, Лена начала делать различные процедуры, которые посоветовал врач.

«Через 1,5 месяца после родов можно аккуратно вводить спорт и различные эстетические процедуры. Побывав у врача, узнала что делать, а что нет, как себе не навредить. Правильное питание для кормящих мам, гимнастика для недавно родивших, лимфодренажи, массажи и все супер аппараты попробую на себе. Все, чтобы к лету быть в отличной форме».

Напомним, что недавно молодая мама решила озвучить имя дочери. Вместе с мужем они думали над такими именами, как Полина, Настя и Даша, но в итоге решили остановиться на Александре.

«Я с гордостью сообщаю, что нашу с Димочкой дочку зовут Александра Дмитриевна, мы зовем ее Сашуля», — поделилась Елена с поклонниками.

Также стоит отметить, что Елена ни на секунду не хочет расставаться с дочкой. Певица берет месечную малышку с собой даже на деловые встречи. А вчера Александа вместе с мамой впервые посетила ресторан.