Видео

Тренируйся: 100 лет фитнеса за минуту

Скромные упражнения в длинном платье или активная аэробика в облегающем трико? Посмотри эволюцию фитнеса и определи свой любимый тип тренировок.

«Зумба, что это вообще такое? Мы делали зарядку и отлично держали себя в форме», – говорят наши мамы и бабушки. С годами мода на спорт (да-да, сейчас фитнес – это модное направление) менялась.

В 1910 году – разминка в закрытом платье, 30-е годы – физкультура с элементами танцев, а в 40-е –отровенная растяжка. И если в 60-е девушка демонстрирует упражнения со степпером, то с 1980-х начинается активная аэробика.

Начиная от скромных растяжек в закрытых платьях в начале века до аэробики в обтягивающих боди. Правда, создатели видео упустили из внимания знаменитые в 1990-е годы йогу и нашумевшие DVD-программы с Синди Кроуфорд и Джейн Фондой! Женщины записывались в очередь за ними и украдкой передавали друг другу затертые кассеты.

В наше время не только в интернете, но и в любой социальной сети можно найти программу тренировок на любой вид спорта, познакомиться с фитнес-коучем, который за небольшую плату создаст вам персональную программу тренировок и питания.

Кстати, недавно мы выяснили, как определить тип фигуры и подобрать к нему тренировки. Читай здесь.

Для тех, кто не может похудеть: тренировки по типам фигуры
Подробнее
Дочери Бородиной, Чуриковой и другие звездные первоклашки
Подробнее