Трехминутный бег поможет похудеть

Ученые Эдинбургского университета выяснили: всего три минуты бега в день помогут избавиться от ненавистных килограммов.
Ученые советуют бегать не менее трех минут в день
Спринтерский бег избавит от лишних килограммов.
Фото: Shutterstock

Исследователи под руководством профессора Джеймса Тиммонса пришли к выводу, что спринтерский бег помогает расщепить большое количество сахара, который поступает в организм вместе с пищей и приводит к образованию жировых отложений на бедрах и животе.

В результате интенсивных нагрузок во время бега усиливается обменный процесс, стимулирующий работу всех органов. Однако специалисты предупреждают: только регулярные нагрузки способны избавить от лишних килограммов. Так, уверяют ученые, трехминутные пробежки помогут сбросить до 4 килограммов в месяц. Кроме того, спринтерский бег уменьшает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы, которые могут возникнуть уже после 25 лет.

Кстати, на днях стало известно, что небольшой кусок пиццы поможет сохранить молодость и красоту, а тем, кто позволяет себе есть сладкое, не стоит опасаться лишнего веса.

Комментарии1
Elfa11.04.11 10:28

В бытность студенткой, занималась бегом трусцой по утрам. Увы, но благое начинание закончилось с появлением бездомных собак в районе. Уж больно резво они кидались на бегущих. С тех пор как задумаюсь о беге трусцой, так вспоминаю про собачек бездомных, и запал проходит. Выход один - беговая дорожка в собственной квартире. Только б еще квартирку побольше :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.