Трехминутный бег поможет похудеть

Ученые Эдинбургского университета выяснили: всего три минуты бега в день помогут избавиться от ненавистных килограммов.
Ученые советуют бегать не менее трех минут в день
Спринтерский бег избавит от лишних килограммов.
Фото: Shutterstock

Исследователи под руководством профессора Джеймса Тиммонса пришли к выводу, что спринтерский бег помогает расщепить большое количество сахара, который поступает в организм вместе с пищей и приводит к образованию жировых отложений на бедрах и животе.

В результате интенсивных нагрузок во время бега усиливается обменный процесс, стимулирующий работу всех органов. Однако специалисты предупреждают: только регулярные нагрузки способны избавить от лишних килограммов. Так, уверяют ученые, трехминутные пробежки помогут сбросить до 4 килограммов в месяц. Кроме того, спринтерский бег уменьшает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы, которые могут возникнуть уже после 25 лет.

Кстати, на днях стало известно, что небольшой кусок пиццы поможет сохранить молодость и красоту, а тем, кто позволяет себе есть сладкое, не стоит опасаться лишнего веса.

Комментарии1
Elfa11.04.11 10:28

В бытность студенткой, занималась бегом трусцой по утрам. Увы, но благое начинание закончилось с появлением бездомных собак в районе. Уж больно резво они кидались на бегущих. С тех пор как задумаюсь о беге трусцой, так вспоминаю про собачек бездомных, и запал проходит. Выход один - беговая дорожка в собственной квартире. Только б еще квартирку побольше :)

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.