Ученые доказали, что молоко помогает похудеть

Израильские специалисты утверждают, что кальций и витамин D, содержащиеся в молоке, дают явное преимущество при снижении веса.

Согласно исследованиям ученых из центра Weber Shandwick Worldwide (Израиль), принимая два стакана молока в день, человек в среднем за два года теряет около 5,5 килограмма. Результаты двухлетних опытов израильских ученых были опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition. Участие в эксперименте приняли около 300 мужчин и женщин в возрасте от 40 до 65 лет, страдающих ожирением.

В ходе исследования полные люди сидели на различных диетах, но стабильные результаты по снижению веса показали только те, кто выпивал не менее двух стаканов молока в день. Более того, оказалось, что дополнительные ¾ стакана помогают потерять 4,5 кг за полгода. При этом от типа диеты – обезжиренной, средиземноморской или низкоуглеводной – полученный результат не зависел. Но, например, фигуристка Татьяна Тотьмянина похудела после родов при помощи японской кухни. Спортсменка употребляла в пищу салаты и сашими, что помогло ей очень быстро прийти в форму.

Инновационный способ похудения также недавно был изобретен в Италии. После небольшого ознакомительного курса желающим устанавливается назально-желудочный зонд, соединенный с мешком, в котором находится жидкость на основе протеина. На 10 дней она заменит завтрак, обед и ужин. Никакой еды, только вода, отвар ромашки, чай и кофе без сахара. Теперь к этим нехитрым секретам можно добавить еще и молоко.