Конкурс

Ученые нашли диету, спасающую от старения

Если придерживаться диеты, придуманной американскими учеными, можно остановить старение организма и продлить молодость.
Здоровое питание против старения клеток
Здоровое питание против старения клеток
Фото: PantherMedia

Выводы американских ученых основаны на том, что определенным образом подобранное питание помогает увеличить уровень фермента, который управляет клеточным старением. Фермент носит название «теломераза». Этот фермент восстанавливает и удлиняет теломеры – комплексы белка ДНК в конце хромосом, которые непосредственно затрагивают возраст клеток. Как показывают исследования, с возрастом структурная целостность теломеров слабеет, и клетки начинают быстро умирать. Сокращение теломеров является так называемым маркером риска для болезней и преждевременной смерти.

В экспериментальных целях была разработана диета, состоящая из 10% жиров, с низким количеством сахара, с добавлением рыбьего жира, богатая фруктами и овощами. Участникам эксперимента было предложено продержаться на этой диете в течение трех месяцев. Все это время у них замеряли уровень теломеразы, а также ряд других показателей. Выяснилось, что у сидевших на диете произошло увеличение количества теломеразы и сокращение «плохого» холестерина на 29%. Клеточная активность теломеразы и способность иммунной системы поддерживать теломеры также возросли.

Для достижения таких результатов американские врачи рекомендуют максимально сокращать уровни жиров и сахара в пище, регулярно есть фрукты, овощи и рыбу. Примечательно, что данные результаты дополняют полученные ранее сведения о том, что сокращение потребления жирной пищи, красного мяса и сахара наряду с увеличением потребления фруктов и овощей являются хорошей профилактикой против различных видов раковых опухолей.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.