Ученые: отоспаться в выходные невозможно

Лежа в постели половину субботы после трудной рабочей недели, как оказалось, невозможно компенсировать будничный недосып. К такому выводу пришли сотрудники Пенсильванского медицинского колледжа.

В ходе эксперимента добровольцам предстояло спать по определенной схеме, заданной учеными. Первые четыре ночи подопытные спали по 8 часов, затем шесть ночей по 6 часов (как в рабочие будни), а затем следовали «трехдневные выходные», когда исследователи разрешали спать целых 10 часов.

В результате полученных данных удалось выяснить, что долгий сон в выходные помогает избавиться от сонливости, однако не восстанавливает утраченные во время будней силы до конца.

Тем не менее на женщин такой сон оказывает более положительное воздействие, чем на мужчин. Однако взбодриться как следует за выходные не удается представителям обоих полов.

Кстати, в конце 2010 года японские исследователи разработали медицинский препарат, продлевающий период бодрствования человека на 10 часов. Таблетки, получившие название «лонгдейзин» («удлинитель дня»), самостоятельно переводят биологические часы организма. 

Ранее ученые из Сиднея установили связь между продолжительностью сна и психологическим состоянием человека.