Ученые: отоспаться в выходные невозможно

Лежа в постели половину субботы после трудной рабочей недели, как оказалось, невозможно компенсировать будничный недосып. К такому выводу пришли сотрудники Пенсильванского медицинского колледжа.
Долгий сон в выходные не помогает восстановить силы до конца
Сон в выходные дни не спасает от недосыпа в будни.
Фото: Shutterstock

В ходе эксперимента добровольцам предстояло спать по определенной схеме, заданной учеными. Первые четыре ночи подопытные спали по 8 часов, затем шесть ночей по 6 часов (как в рабочие будни), а затем следовали «трехдневные выходные», когда исследователи разрешали спать целых 10 часов.

В результате полученных данных удалось выяснить, что долгий сон в выходные помогает избавиться от сонливости, однако не восстанавливает утраченные во время будней силы до конца.

Тем не менее на женщин такой сон оказывает более положительное воздействие, чем на мужчин. Однако взбодриться как следует за выходные не удается представителям обоих полов.

Кстати, в конце 2010 года японские исследователи разработали медицинский препарат, продлевающий период бодрствования человека на 10 часов. Таблетки, получившие название «лонгдейзин» («удлинитель дня»), самостоятельно переводят биологические часы организма. 

Ранее ученые из Сиднея установили связь между продолжительностью сна и психологическим состоянием человека.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.