Ученые советуют есть коричневый рис и зеленые овощи

Калифорнийские ученые доказали, что коричневый рис, бобовые, зеленые овощи и сухофрукты препятствуют образованию полипов в кишечнике.
Коричневый рис защитит от болезней кишечника
Американские ученые советуют ввести в рацион коричневый рис.
Фото: Shutterstock

Такие свойства продуктов обусловлены содержанием в них большого количества клетчатки, витаминов и антиоксидантов, которые в комплексе защищают от разрастания тканей – образования полипов.

В ходе исследования было опрошено свыше 3 тыс. человек, у которых выяснялись диетические пристрастия, наследственные особенности, наличие или отсутствие вредных привычек, а также сопутствующие неблагоприятные факторы. Научное наблюдение длилось 25 лет, что помогло ученым составить точную картину пищевых пристрастий подопытных.

Таким образом, специалисты пришли к заключению, что употребление коричневого риса три раза в неделю уменьшает вероятность образования полипов на 40%, ежедневное употребление зеленых овощей – на 25%, а добавление в рацион сухофруктов три раза в неделю – тоже на 25%. 

А вот с японской кухней ученые советуют быть осторожнее. Чрезмерная любовь к суши и роллам может вызвать проблемы с щитовидной железой

Китайские ученые из Харбинского медицинского университета тем временем выяснили: активное пережевывание пищи помогает значительно снизить аппетит.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.