Конкурс

Ученые открыли диету, продлевающую молодость

Антивозрастная диета способна не только остановить старение, но и повысить либидо!
Диета фото
Фото: Getty Images

Доктор Кэролайн Аповиан из Бостонского университета медицины уверена,что никакие уколы красоты не сравнятся по силе действия с антивозрастной диетой, которую она пропагандирует. Особенный набор продуктов способен не только остановить старение, но и сделать ярче сексуальную жизнь.

Как известно, с возрастом уровень эстрогена у женщин и тестостерона у мужчин падают. Это приводит к появлению таких признаков старения, как седые волосы, дряблость кожи и снижение либидо. Но все поправимо! Чтобы дольше оставаться молодым и полным сил, нужно всего-навсего изменить свое меню.

Кэролайн составила два списка продуктов – для женщин и мужчин. Если верить доктору, эта еда и здоровый сон – и есть секрет долголетия.

8 суперпродуктов для женщин

Льняное семя – оно богато эстрогенами и омега-3 жирными кислотами, которые помогают сжигать жир.

Тофу – помогает снизить уровень холестерина, развития рака молочной железы, болезней сердца и остеопороза, а еще укрепляет кости.

Красное мясо – содержит железо, а значит, защитит вас от развития анемии.

Темно-зеленые листовые овощи – с возрастом наши кости становятся хрупкими, содержащиеся в этих овощах витамины D и К, помогают предотвратить появление остеопороза.

Брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста – помогают уменьшить избыток эстрогена и снизить риск развития рака молочной железы.

Папайя – в ней вдвое больше витамина С, чем в апельсине. Этот фрукт помогает стабилизировать менструальный цикл.

Жирная рыба – такие представители рыбного царства как лосось, макрель и сардины действуют на женский организм как противовоспалительные средства, предохраняют от сердечных заболеваний, диабета второго типа и помогают справиться с депрессией.

Спаржа, дыни, и кресс-салат – все они содержат калий, который прекрасно справляется с такой проблемой как вздутие живота.

5 суперпродуктов для мужчин

Яичные желтки – они настоящие помощники сильного пола, поскольку повышают уровень тестостерона.

Цельнозерновые (коричневый рис, булгур, кускус, ячмень) – содержат витамины, минералы и элементы, которые способствуют здоровью простаты.

Томатный соус – ликопин, содержащийся в томатах, особенно в термически обработанных, снижает риск рака простаты. Не обязательно поглощать соус литрами, достаточно одной ложки на порцию макарон.

Арбуз – богат калием и снижает риск высокого кровяного давления и инсульта.

Грибы – источник цинка, недостаток которого ведет к снижению тестостерона. Цинк помогает защитить от рака предстательной железы и повышает половую функцию.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.