Ученые: ранние подъемы делают из людей психов

Американские специалисты доказали, что необходимость рано вставать негативно сказывается на нервной системе.

Да-да, мы помним, что житейская мудрость призывает вставать вместе с солнцем. И жаворонки, безусловно, спорить с этим не будут. А вот совы скорее согласятся с наукой, которая, напротив, советует не идти наперекор биоритмам…

Недавно ученые из штата Техас провели любопытный эксперимент. Они обследовали группу из нескольких сотен добровольцев и пришли к выводу: если человек не любит рано вставать, но вынужден это делать из-за рабочего или учебного графика, он весь день чувствует себя не в своей тарелке. Нарушение биоритма расшатывает нервную систему и приводит к серьезным последствиям вплоть до депрессии.

Поэтому ученые советуют работодателям учитывать индивидуальные особенности людей. Можно, например, организовать рабочий процесс в две смены или хотя бы разрешить сотрудникам сдвинуть начало рабочего дня на несколько часов попозже.

Фото: Getty Images

Кстати, недавно любителей подольше поспать порадовали и британцы. Сотрудник Оксфордского университета Пол Келли провел исследование в учебных заведениях. В ходе эксперимента начало занятий было перенесено с 8:30 на 10:00. И оказалось, что при этом успеваемость учеников резко повысилась! А те студенты, у которых уроки начинались еще на час позже, приходили на них с хорошим настроением и еще лучше усваивали материал.

Келли объясняет это тем, что только с 10 часов у человека начинают работать в нормальном режиме жизненно важные органы – сердце и печень. Если же загрузить себя делами раньше, это негативно скажется не только на работоспособности, но и на физическом и психическом здоровье.

Почему вы стали мало спать ночью?
  • Подробнее
Новейшие исследования ученых о любви и сексе
  • Подробнее
Комментарии1
Гость19.10.16 12:47

!!!!совершенно верно:))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.