Ученые: ранние подъемы делают из людей психов

Американские специалисты доказали, что необходимость рано вставать негативно сказывается на нервной системе.

Да-да, мы помним, что житейская мудрость призывает вставать вместе с солнцем. И жаворонки, безусловно, спорить с этим не будут. А вот совы скорее согласятся с наукой, которая, напротив, советует не идти наперекор биоритмам…

Недавно ученые из штата Техас провели любопытный эксперимент. Они обследовали группу из нескольких сотен добровольцев и пришли к выводу: если человек не любит рано вставать, но вынужден это делать из-за рабочего или учебного графика, он весь день чувствует себя не в своей тарелке. Нарушение биоритма расшатывает нервную систему и приводит к серьезным последствиям вплоть до депрессии.

Поэтому ученые советуют работодателям учитывать индивидуальные особенности людей. Можно, например, организовать рабочий процесс в две смены или хотя бы разрешить сотрудникам сдвинуть начало рабочего дня на несколько часов попозже.

Кстати, недавно любителей подольше поспать порадовали и британцы. Сотрудник Оксфордского университета Пол Келли провел исследование в учебных заведениях. В ходе эксперимента начало занятий было перенесено с 8:30 на 10:00. И оказалось, что при этом успеваемость учеников резко повысилась! А те студенты, у которых уроки начинались еще на час позже, приходили на них с хорошим настроением и еще лучше усваивали материал.

Келли объясняет это тем, что только с 10 часов у человека начинают работать в нормальном режиме жизненно важные органы – сердце и печень. Если же загрузить себя делами раньше, это негативно скажется не только на работоспособности, но и на физическом и психическом здоровье.

Почему вы стали мало спать ночью?
Подробнее
Новейшие исследования ученых о любви и сексе
Подробнее