Ученые: уведомления на мобильных делают из нас невротиков

Специалисты рассказали, какое влияние оказывают мессенджеры на наше психическое здоровье.

Сегодня роль мобильного телефона в жизни человека трудно переоценить. С его помощью мы можем не только быстро связаться с родными, но и моментально узнать интересующую нас информацию, заказать онлайн платье или туфли, забронировать билеты в театр…

Возможности гаджетов поражают, как и то, какое влияние они оказывают на нашу психику. Может ли отказ от получения этих огромных объемов информации принести пользу здоровью? Этим вопросом задались ученые из Университета Карнеги-Меллона. Совместно с испанской телекоммуникационной компанией Telefónica они решили поставить эксперимент.

Исследование началось 2 года назад, в 2015-м, когда группе людей из 30 человек предложили отказаться от уведомлений на их телефонах на неделю. Готовых на столь решительные изменения оказалось не так уж и много. Тогда организаторы эксперимента смягчились, договорившись об отключении уведомлений… всего лишь на сутки.

Фото: iStock/Gettyimages.ru

Наблюдения показали, что в течение дня участники эксперимента были более внимательные и сосредоточенные на работе, при этом многие замечали за собой чувство неуверенности и дискомфорта. Люди боялись остаться в неведении и пропустить что-то важное.

По окончании отведенного времени две трети участников признали полезность в сокращении объема получаемой информации через уведомления и пообещали более избирательно подходить к вопросу всплывающих сообщений. Кто-то даже решил изменить настройки! Правда, полностью отказаться от оповещений желания не изъявил никто.

Спустя два года ученые вновь обратились к той же группе людей с тем, чтобы узнать, изменился ли поток уведомлений на их телефонах, и обнаружили, что некоторые участники действительно стали более избирательны в приложениях, отправляющих им сообщения, а другие вернулись к привычному ходу жизни, благополучно забыв про полученный бесценный опыт.

Что же, каждый действительно вправе решать сам, жужжать ли его телефону в кармане или нет. А мы, в свою очередь, пожалуй, начнем отключать звук у мобильных по вечерам и на ночь. Надо же хоть с чего-то начинать?

А вы как часто проверяете уведомления на вашем телефоне?
А вы как часто проверяете уведомления на вашем телефоне?
Опрос пройден: 37 раз
  • 21,6%(8 человек)
    Никогда - они у меня отключены. Всегда раздражала эта опция…
  • 35,1%(13 человек)
    Время от времени, когда нечем занять себя.
  • 8,1%(3 человека)
    Постоянно. Не знаю, что бы я делала без них!
  • 24,3%(9 человек)
    Регулярно, так как у мне приходят уведомления только с тех приложений, которые мне жизненно необходимы.
  • 10,8%(4 человека)
    Никогда их не читаю, звенят себе и пусть звенят.

*Данные результатов голосования обновляются раз в 5 минут

Косметолог назвала 10 процедур, на которые точно не пойдет сама
Подробнее
Какое впечатление вы производите в соцсетях?