Опять аврал? Избежать стресса поможет кофе!

Шведские исследователи выяснили, что помогает снять напряжение во время трудовых будней.

Споры о пользе и вреде этого напитка не утихают до сих пор. Шведские ученые нашли еще один аргумент «за».

Проведя ряд исследований в компаниях своей страны, они обнаружили, что так называемый «офисный планктон» практически не подвержен стрессу и депрессии. И пришли к неожиданному выводу: оказывается, причина тому – перерывы на кофе, которые регулярно устраивают себе сотрудники.

Ты не ты, когда голоден: 20 полезных перекусов в офисе
Подробнее

В Швеции такие кофе-брейки разрешены законодательством. Они называются fika и бывают два-три раза в день: в 10 часов, в 15 и под конец рабочего дня. И фокус тут вовсе не в бодрящем кофеине, а в том, что во время таких «переменок» сотрудникам категорически запрещено говорить о работе!

После такой паузы, отмечают ученые, сотрудники возвращаются на свои рабочие места с новыми силами. И, кроме того, во время бесед на отвлеченные темы улучшается микроклимат в коллективе, что тоже позитивно сказывается на трудовом процессе.

Возможно, низкий уровень стресса в Швеции связан с северным темпераментом. Но кто вам мешает проверить на себе опыт скандинавских коллег? Здесь главное – сильно не увлекаться ни кофе, ни задушевными разговорами.

На отдых с детьми: гид по Стокгольму
Подробнее