Ученые выяснили, как избежать депрессии

В исследовании, которое проводилось в течение 10 лет, приняли участие 15 тысяч человек.
Ученые выяснили, какие продукты помогают избежать депрессии
Фото: Getty

Оказывается, что правильное питание сказывается положительно не только на организме, но и на психологическом состоянии человека.

Специалисты из Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария выяснили, что правильно питаясь, человек уменьшает возможность возникновения депрессии.

По сообщению Medical News Today, в опыте приняли участие 15 тысяч человек, у которых не было признаков депрессии на начальной стадии эксперимента. Ученые сравнивали три режима питания испытуемых на протяжении 10 лет!

Как оказалось, у 1550 человек, которые неправильно питались, началась развиваться депрессия. Анализ доказал, что даже немного изменив рацион, начиная питаться правильно, у человека замечается улучшение в психическом состоянии.

«Все диеты связаны с физическим здоровьем человека. Теперь мы видим, что они могут оказывать положительный эффект и на психическое здоровье», – заявила ведущий исследователь Альмудена Санчес-Виллегас.

12 продуктов, которые казались здоровой пищей
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.