Как орех: упражнения от Глюк’oZы для идеальной попы

30-летняя певица продемонстрировала пару приемов, которые позволяют ей всегда быть в форме.

Став мамой двоих детей, 30-летняя Наталья Ионова по-прежнему позволяет себе делать пикантные фото в бикини или радовать мужа эротическими танцами (к слову, тут у Глюк’oZы свой пунктик: она уверена, что делать это должна каждая женщина. — Прим. Woman’s Day).

Но дело не только в хорошей конституции и правильном питании. Певица каждый день нагружает себя физическими нагрузками. Готовясь к премии GQ, певица сняла свои упражнения на видео и запостила ролик в Instagram. Готовы? Тогда смотрим.

Фото: @chistyakova_ionova

На видео Глюк’oZa использует специальную фитнес-лестницу, которая представляет собой несколько плоских перекладин. Начав с простых прыжков, похожих на «классики», певица постепенно переходит к более сложным упражнениям.

Причем выполняет их Наташа без остановки и под зажигательную музыку. Смотря на нее, так и хочется вскочить со стула и начать повторять движения… А что? Зарядку в офисе любой врач делать советует.

Впрочем, это не единственное занятие Ионовой. Ни для кого не секрет, что красотка по несколько часов уделяет йоге. И как и ее подруга Ксения Собчак, весьма продвинулась в этом направлении. И смогла с помощью «самого расслабленного спорта» скорректировать многие недостатки фигуры.

8 звезд, набравших больше 20 кило за беременность
  • Подробнее
Волочкова поделилась фото без накладных ресниц и макияжа
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.