Утренняя зарядка продлевает жизнь на 10 лет

Французские ученые доказали, что у людей, занимающихся спортом, больше шансов дожить до преклонного возраста.

Всем известно, что правильное занятие спортом полезно для здоровья. А значит, продлевает жизнь. А недавно французские ученые посчитали, что физкультура увеличивает шансы дожить до преклонных лет на треть!

На конгрессе EuroPRevent 2016 был сделан доклад о связи физических тренировок и продолжительности жизни. Обнародованные в нем результаты исследования оказались весьма обнадеживающими.

Дэвид Хупин из университета Сент-Этьена и его коллеги наблюдали за здоровьем тысячи пожилых жителей Франции с 2001 года, а также изучили историю 100 тысяч пенсионеров из других стран. Участники эксперимента были поделены на несколько групп в соответствии с уровнем физической активности. И выяснилось, что чем она выше, тем реже люди умирают от болезней сердца, рака и других проблем со здоровьем, проявляющихся в пожилом возрасте.

9 правил здоровья и долголетия, которые должен знать каждый
  • Подробнее

«Регулярные занятия спортом влияют на здоровье сильнее, чем любые виды терапий и лекарств», – подчеркнул Дэвид Хупин, пишет «РИА Новости».

По словам ученого, 10−20 минут зарядки в день достаточно для того, чтобы снизить вероятность преждевременной смерти на 22%. А норма в 150 минут (при аэробных нагрузках эта цифра меньше в 2 раза) увеличивает этот показатель до 35%!

Так что не нужно жалеть времени хотя бы на утреннюю зарядку. Оно вернется к вам дополнительными годами жизни.

Ученые объяснили, почему спать в белье опасно
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.