Вера Брежнева завела бьюти-блог

Секрет красоты № 3 – пить больше воды

«Я не водохлеб, хоть и Водолей. Воду пить хочется редко, поэтому приходится напоминать себе о том, что это нужно и полезно. В среднем в день я выпиваю от 1,5 л. Утром пью натощак стакан воды комнатной температуры и стараюсь по стакану воды без газа выпивать перед каждым приемом пищи (три стакана – это уже 600–700 мл). Остальное пью в течение дня, между приемами пищи. Во время еды я воду не пью! Либо до, либо через 20–30 минут после приема пищи. Из своего рациона из-за вредности исключила жидкости: пакетированные соки и газированные сладкие напитки».