Врачи назвали напитки, утоляющие жажду в жару

В теплое время года человек употребляет большое количество напитков но не все из них одинаково хорошо способны утолить жажду.
напиток утоляющий жажду
напиток утоляющий жажду
Фото: Shutterstock

Когда столбик термометра поднимается все выше, важно более тщательно следить за здоровьем. В жаркую погоду человек теряет большое количество жидкости, которое необходимо восполнять. Специалисты рассказали, какими именно напитками это лучше всего делать.

Так, употребление обычной воды, а особенно сильно охлажденной, вряд ли поможет справиться с жаждой: теряя влагу, организм вместе с ней теряет и массу других веществ, соли и микроэлементы, которые обычной водой восполнить невозможно. А если эта вода еще и сильно охлаждена, то она трудно всасывается организмом, поэтому прежде всего стоит отдавать предпочтение напиткам, температура которых не ниже 24 градусов.

Также в жару стоит перестать употреблять газированные напитки: большое количество сахара, содержащееся в них, будет провоцировать еще большую жажду.

По мнению врачей, лучше всего с жаждой помогут справиться такие напитки, как вода с лимоном, для приготовления которой достаточной просто добавить в воду немного свежего лимонного сока, и смородиновый морс, в котором содержится много витаминов. Также спасут от зноя охлажденные компот из сухофруктов и зеленый чай, который, как недавно выяснили ученые, хоть и не способен справляться с излишками холестерина, но обладает утоляющими жажду свойствами.

Комментарии1

Квас - лучший напиток утоляющий жажду. Кто-то готов это оспорить?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
41 эксперт
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.