Врачи рассказали, как снять стресс на рабочем месте за 10 секунд

Специалисты предлагают три простых и быстрых метода выхода из эмоционального тупика.

Завал на работе, торопит начальник, раскалилась ксерокопировальная машина, надрывается телефон, все валится из рук – вы уже готовы взорваться или просто устали. И хотя любители выплеснуть отрицательную энергию и поскандалить реже страдают от болезней сердца, поберегите окружающих и прислушайтесь к специалистам.

Во-первых, как бы несвоевременно вам это ни показалось, погрызите орешки. В них содержатся питательные вещества, участвующие в выработке серотонина – гормона счастья, витамины группы B, E и антиоксиданты, помогающие справляться со стрессом.

Второй вариант – помассировать мочки ушей. В них находится больше всего акупунктурных точек, массаж которых оказывает положительное влияние на различные органы.

И наконец, чашка чая. Согласно исследованиям ученных, в обычном черном чае содержится целый клад веществ, помогающих организму противостоять стрессовым ситуациям.

Слабому полу следует обратить особенное внимание на советы специалистов: как выяснилось, женщины страдают переутомлением в два раза чаще мужчин.