ТОП

«Вызов» в Тольятти: первые итоги проекта

Две недели фитнес-проекта «Вызов» позади, подведем первые итоги. Главный тренер проекта Евгений Райский (первый в Тольятти сертифицированный тренер по кроссфиту) рассказал Woman`s Day о каждом участнике: какими они подошли к проекту, каковы перспективы по первому впечатлению, и о том, какие физические нагрузки он им предложил.

Олеся Бубнова-Дьякова, 32 года, домохозяйка, мама двоих детей; хочет похудеть после родов, быть активной в повседневных семейных буднях, укрепить жизненный тонус.

– Олеся сломала руку за пару дней до начала тренировок, что повлекло за собой пересмотр тренировочной программы. Посмотрим, как пойдет восстановление. Сейчас положительные прогнозы делать сложно, хотя Олеся обладает нужным потенциалом – прогресс лишь дело времени.

Татьяна Павлова, 22 года, товаровед; хочет иметь идеальную фигуру (минимальный процент жира, упругая попа, наличие мышц) и соответствовать своему парню-спортсмену.

– Татьяна подошла к проекту не в лучшей форме. До проекта она ходила в тренажерный зал месяц или два. Но если бы мне она об этом не сказала, я бы подумал, что она спортом вообще не занималась. Но Татьяна уже в первую неделю частично реализовала одну из своих задач – сделать присед не с пустым грифом. Татьяна занимается регулярно, с энтузиазмом и большим интересом. При таком отношении положительный результат реален.

Валерий Шутылев, 25 лет, инженер в сфере IT; хочет улучшить физическую форму и начать жить по-новому, ищет нового себя через спорт, перепробовал много видов тренировок и спортзалов, считает, что кроссфит ему подходит.

– Первая тренировка Валере далась очень тяжело: комплекс дня начал уверенно, довольно технично, но ближе к заключительной трети не смог продолжить. И в течение нескольких последующих дней он с трудом мог передвигаться – мышцы болели после нагрузок. Выполнив советы по восстановлению, вернулся в строй. Но у него есть все шансы достичь поставленных целей при должном отношении к делу.

Андрей Сеннов, 27 лет, предприниматель; хочет вернуться в спорт (регби) после травмы, вернуть утраченную физическую форму, видит занятия спортом как способ уйти от повседневных забот.

– Основная проблема Андрея в том, что он забросил занятия спортом. За 3 месяца ему удастся восстановить форму и повысить различные физические показатели.