Яблоки уберегут от старения

Ученые в очередной раз убедились в пользе яблок: это одно из самых эффективных средств в борьбе за сохранение молодости женского организма.

Согласно проведенным экспериментам, популярный в России фрукт увеличивает продолжительность жизни до 10%. Китайский профессор Чжэнь Ю Чен, возглавивший исследование, утверждает, что главная причина старения человека – свободные радикалы, вызывающие повреждение клеток и провоцирующие многие заболевания, в том числе и онкологические.

Яблоки насыщены антиоксидантами, а также витаминами, помогающими укрепить иммунную систему организма. Кстати, хорошим содержанием полезных веществ славятся черника, брокколи, помидоры и другие ярко окрашенные овощи и фрукты.

К слову, ранее ученые уже доказали, что дамы, предпочитающие употреблять яблоки в больших количествах, гораздо реже страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Впрочем, как и те, кто налегает на орешки пекан – еще один незаменимый продукт в рационе человека.

Тем же, кто страдает повышенной тревожностью, поможет мед. По мнению ученых, он не только справляется с беспокойством, но и укрепляет память сладкоежек.