Яркая одежда поможет пережить летний стресс

Одежда ярких цветов помогает жителям мегаполисов и больших городов пережить характерную для июля жару и духоту. В этом уверена руководитель отделения московского НИИ психиатрии Татьяна Клименко.

По словам специалиста, во время жары многие люди испытывают чувство слабости, снижение физической активности, а также психическую усталость. Чтобы преодолеть эти ощущения, Клименко советуют почаще смотреть вокруг – на деревья и прочую зелень.

«Дело в том, что зеленый цвет хорошо стимулирует нервные окончания на глазном дне, что необходимо для поддержания нормального тонуса организма. Также для стимуляции нервных окончаний сетчатки можно ярче одеваться», – подчеркивает специалист.

Для прогулки в жаркий день стоит выбирать светлую одежду, которая не притягивает к себе солнечные лучи.

Помимо этого необходимо озаботиться и своим питанием. Жаркая погода провоцирует сильное потоотделение, при котором человек теряет соли и микроэлементы. Поэтому лето не лучшее время для бессолевых диет.

А вот употребление большого количества жидкости пойдет только на пользу. Например, грейпфрутовый сок, снижающий вес, или гранатовый, помогающий преодолеть стресс в офисе