Аптечка кормящей мамы – уместно ли там успокоительное?

Некоторые женщины после родов сталкиваются с гормональной перестройкой, вызывающей изменения в нервной системе. Молодая мама становится раздражительной, нервной, плаксивой и ничего не может с этим поделать. Присоединившаяся бессонница из-за плача ребенка завершает картину. Можно ли принимать успокоительные препапаты и не навредить младенцу?

Традиционные успокоительные

Естественно, лекарственные средства типа «Афобазола», «Новопассита», «Персена» и антидепрессантов принимать крайне нежелательно. Неизвестно, как ребенок отреагирует на посторонние вещества в молоке матери. Такой успокоительный препарат, как таблетированная валериана, допустим, однако эффект обычно наступает не сразу.

Если вы будете пить по три таблетки в день на протяжении трех месяцев, средство накопится в организме и начнет действовать

То же касается и таблеток с экстрактом пустырника. Впрочем, если аптечные препараты вам не помогают, можно не употреблять именно их, а перейти на натуральные травы валерианы и пустырника. Свежезаваренные настои принесут гораздо больше пользы, улучшат сон и успокоят расшатанные нервы. Аналогичный эффект даст фиточай с листочками мелиссы и мяты, но злоупотреблять таким чаем, как и настоями, не рекомендуется – они могут значительно сокращать выработку грудного молока.

Советы терапевта

Если предыдущие варианты не возымели положительного действия, попробуйте попить глицин в таблетках, который снимет напряжение с перегруженной нервной системы. На глицине список разрешенных успокоительных препаратов для кормящих мам заканчивается. Теперь вам придется воспользоваться другими способами успокоения.

В первую очередь не берите всю нагрузку на себя. Если у вас есть муж или близкие родственники, которым вы можете доверить малыша, попросите их о помощи. А пока ребенок будет под присмотром, примите ванну с успокаивающей пеной, зажгите ароматическую свечу или лампу с эфирным маслом, включите приятную музыку и постарайтесь расслабиться. Вам идеально подойдут ромашковое, сандаловое, лавандовое, розовое, фенхелевое, мандариновое масла, а также масло пачули или нероли.

Чаще всего родившие женщины плохо спят и быстро раздражаются именно от усталости и отсутствия положительных впечатлений

Старайтесь отдыхать даже на прогулке с ребенком – пока он спит, сконцентрируйтесь на красоте окружающего мира, глубоко подышите свежим воздухом, почитайте книгу, сидя на лавочке в парке. Также можно выделить один день для заготовки полуфабрикатов и других продуктов на неделю вперед, чтобы не заниматься этим ежедневно и немного разгрузить себя от быта. Если ничего не помогает, обратитесь к врачу, который назначит вам безвредные гомеопатические препараты.