Ароматерапия и здоровый иммунитет

Ароматерапия является прекрасным способом борьбы с различными заболеваниями. С ее помощью можно устранить боль, справиться с инфекцией, нормализовать работу нервной системы, а также повысить общий тонус организма. Но наиболее эффективна ароматерапия при ослаблении иммунитета. Важно лишь правильно подобрать эфирное масло и грамотно провести лечебную процедуру.

Как подобрать эфирное масло для ароматерапии

Каждое ароматическое масло обладает своими полезными свойствами, а потому оказывает на здоровье совершенно разное влияние. Существуют возбуждающие и расслабляющие, противовирусные и антибактериальные, усиливающие и притупляющие аппетит аромамасла. Также существуют ароматические масла, имеющие ряд противопоказаний. Именно поэтому перед началом ароматерапии следует проконсультироваться со специалистом или хотя бы ознакомиться с инструкцией к конкретному ароматическому маслу.

Укрепление защитных сил организма − это одна из приоритетных задач ароматерапии. Ведь зачастую именно от работы иммунитета зависит то, насколько здоровым будет человек. К самым полезным для укрепления иммунной системы относятся эфирные масла:

- лимона;- апельсина;- лаванды;- имбиря;- розмарина;- мандарина;- мелиссы;- кедра;- мяты;- бергамота;- эвкалипта.

При проведении ароматерапии можно сочетать и чередовать масла между собой. Однако для достижения максимального эффекта лучше все же придерживаться традиционных схем лечения и не импровизировать без острой необходимости.

Чаще всего ароматерапию проводят на дому. Для процедуры требуются ароматическая лампа или аромамедальон, масло, а также дистиллированная вода. При отсутствии нужного оборудования ароматерапию можно заменить ингаляциями

Как укрепить иммунитет с помощью ароматерапии

Ароматерапию можно проводить как в качестве профилактики простудных заболеваний, так и в период болезни и выздоровления. Во всех случаях процедура оказывает общеукрепляющий эффект и благотворно влияет на работу иммунной системы.

Приятным ароматом и хорошим иммуностимулирующим эффектом обладает масляная смесь из двух капель лаванды, такого же количества мяты, одной капли лимона, мелиссы и розмарина. Смешав их с водой из залив в аромалампу, необходимо занять удобное положение и в течение 10-15 минут вдыхать ароматные целебные пары. Повторять сеансы нужно ежедневно. Курс укрепления иммунитета длится полторы-две недели. Данный состав оказывает еще и успокаивающее действие, а потому наиболее полезной для организма будет процедура, проведенная вечером.

Еще одним полезным для иммунитета является следующий состав ароматических масел: 2 капли апельсина, такое же количество розмарина, 3 капли имбиря и капля бергамота. Эта смесь, напротив, бодрит, а потому укреплять иммунитет с ее помощью лучше в первой половине дня.

Общие противопоказания к проведению ароматерапии

Процедуру нельзя проводить в плохо проветриваемом помещении. Длительное вдыхание аромамасел может вызвать головокружение, тошноту, а иногда даже потерю сознания

Ароматерапия противопоказана при наличии аллергии на те или иные аромамасла, детям в возрасте до полутора лет, а также беременным женщинам.