Ароматерапия и здоровый иммунитет

Ароматерапия является прекрасным способом борьбы с различными заболеваниями. С ее помощью можно устранить боль, справиться с инфекцией, нормализовать работу нервной системы, а также повысить общий тонус организма. Но наиболее эффективна ароматерапия при ослаблении иммунитета. Важно лишь правильно подобрать эфирное масло и грамотно провести лечебную процедуру.
Ароматерапия
Ароматерапия: укрепляем иммунитет
Фото: Shutterstock

Как подобрать эфирное масло для ароматерапии

Каждое ароматическое масло обладает своими полезными свойствами, а потому оказывает на здоровье совершенно разное влияние. Существуют возбуждающие и расслабляющие, противовирусные и антибактериальные, усиливающие и притупляющие аппетит аромамасла. Также существуют ароматические масла, имеющие ряд противопоказаний. Именно поэтому перед началом ароматерапии следует проконсультироваться со специалистом или хотя бы ознакомиться с инструкцией к конкретному ароматическому маслу.

Укрепление защитных сил организма − это одна из приоритетных задач ароматерапии. Ведь зачастую именно от работы иммунитета зависит то, насколько здоровым будет человек. К самым полезным для укрепления иммунной системы относятся эфирные масла:

  • лимона
  • апельсина
  • лаванды
  • имбиря
  • розмарина
  • мандарина
  • мелиссы
  • кедра
  • мяты
  • бергамота
  • эвкалипта

При проведении ароматерапии можно сочетать и чередовать масла между собой. Однако для достижения максимального эффекта лучше все же придерживаться традиционных схем лечения и не импровизировать без острой необходимости.

Прямой эфир
  • Подробнее
Чаще всего ароматерапию проводят на дому. Для процедуры требуются ароматическая лампа или аромамедальон, масло, а также дистиллированная вода. При отсутствии нужного оборудования ароматерапию можно заменить ингаляциями

Как укрепить иммунитет с помощью ароматерапии

Ароматерапию можно проводить как в качестве профилактики простудных заболеваний, так и в период болезни и выздоровления. Во всех случаях процедура оказывает общеукрепляющий эффект и благотворно влияет на работу иммунной системы.

Приятным ароматом и хорошим иммуностимулирующим эффектом обладает масляная смесь из двух капель лаванды, такого же количества мяты, одной капли лимона, мелиссы и розмарина. Смешав их с водой из залив в аромалампу, необходимо занять удобное положение и в течение 10-15 минут вдыхать ароматные целебные пары. Повторять сеансы нужно ежедневно. Курс укрепления иммунитета длится полторы-две недели. Данный состав оказывает еще и успокаивающее действие, а потому наиболее полезной для организма будет процедура, проведенная вечером.

Еще одним полезным для иммунитета является следующий состав ароматических масел: 2 капли апельсина, такое же количество розмарина, 3 капли имбиря и капля бергамота. Эта смесь, напротив, бодрит, а потому укреплять иммунитет с ее помощью лучше в первой половине дня.

Общие противопоказания к проведению ароматерапии

Процедуру нельзя проводить в плохо проветриваемом помещении. Длительное вдыхание аромамасел может вызвать головокружение, тошноту, а иногда даже потерю сознания

Ароматерапия противопоказана при наличии аллергии на те или иные аромамасла, детям в возрасте до полутора лет, а также беременным женщинам.

Также интересно почитать: признаки беременности.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.