Без воды человек не проживет долго: почему?

Сама по себе вода не имеет питательной ценности: в ней нет белков, жиров и углеводов, нет витаминов и многих других полезных веществ. Но ее роль для жизни, подчас решающую, трудно переоценить. Да и само тело человека больше чем наполовину состоит из воды.

Сколько человек может прожить без еды и воды

Возможность голодания зависит от многих факторов: изначального веса, состояния здоровья, времени года и даже группы крови. По мнению ученых, здоровый человек способен прожить без еды до восьми недель. У людей с ожирением, голодающих под контролем врачей, период безвредного отказа от пищи еще больше. При этом необходимо получать достаточное количество воды и восполнять запасы витаминов.

Без воды человек уже не может прожить так долго. Максимальный срок, за редкими исключениями, составляет не более трех дней. Объясняется это тем, что вода принимает участие во всех важнейших процессах обмена веществ в организме. При нехватке жидкости все обменные процессы снижаются, кровь густеет и перестает доставлять кислород и питательные элементы к жизненно важным органам.

Длительное обезвоживание приводит к необратимым изменениям в организме, часть из которых могут оказаться несовместимыми с жизнью

Чем опасно голодание и отказ от питья

Любые непривычные ограничения являются для организма стрессом. При голодании в первую очередь расходуются углеводы, затем накопленные жиры и в самую последнюю очередь – белки. При истощении всех запасов произойдет нарушение обмена веществ и начнется постепенная гибель клеток.

Отказ от пищи может иметь ряд неприятных последствий, таких как:

- слабость;- аритмия;- мышечные спазмы;- галлюцинации;- боль в частях тела.

При появлении раздражительности, общей слабости и каких-либо других тревожных симптомов голодание стоит прекратить

Но обезвоживание куда более опасно для организма, чем голодание. Здесь наблюдаются сухость слизистых поверхностей, нарушенное мочеиспускание, аритмия. Появляется спутанность сознания, слабость и полуобморочное состояние. В последней стадии обезвоживания кожа синеет, наступает шок. Без врачебного вмешательства такое состояние заканчивается летально.

Чрезмерное обезвоживание нередко осложняется повреждением почек

Чтобы предотвратить обезвоживание, необходимо регулярно, вне зависимости от самочувствия и уровня активности, употреблять небольшое количество жидкости. Потребность в питье возрастает при интенсивных нагрузках, в жаркую погоду, при острой диарее и рвоте или обильном выделении мочи. Из организма уходит не только вода, но и соли, поэтому нужно восполнять также потери электролитов. Соответствующие растворы можно приобрести в аптеке.