Безоперационные способы увеличения груди

Увеличить грудь возможно в любом возрасте. Для этого не обязательно прибегать к дорогим операциям. Правильное питание и специальные физические нагрузки помогут выглядеть женскому бюсту еще привлекательнее.

Питание для увеличения груди

Округлость форм женской фигуры зависит от достаточного количества в организме девушки эстрогенов. Если их недостаточно, тело молодой особы напоминает мальчишеское: тонкие бедра и плоская грудь. Питание, в которое специально добавляются натуральные продукты, обогащенные природным эстрогеном, может без всякой операции способствовать увеличению груди. Для этого не обязательно покупать какие-то биологически активные добавки.

В пищу необходимо регулярно добавлять следующие травы и специи: шишки хмеля, пажитник и фенхель. Все они содержат природный женский гормон – фитоэстроген. В фармаце́втике эти растения применяются для производства специальных чаев и таблеток с целью улучшения лактации у кормящих мам и для роста груди у женщин. В домашних условиях заваривать сушеные фенхель или шишки хмеля можно в качестве вкусных напитков, которые достаточно пить два раза в день в течение одной недели. Затем делать перерыв на 1-2 месяца и повторять курсы. А ростки пажитника надо класть в блюда вместо приправы.

Травы надо употреблять в пищу умеренно, так как они являются лекарственными средствами. Чтобы убедиться в отсутствии аллергии, их нужно добавлять в пищу осторожно по одному виду

Обыкновенные бобовые, соя, зерновые также содержат природные эстрогены и доступны девушкам. Для увеличения груди помогут обычные красная фасоль, чечевица, горох. Из них не делают лекарства, поэтому эти продукты можно употреблять в пищу без ограничения. Ими можно разнообразить любое блюдо, и они весьма вкусны. А овес, ячмень, бурый рис кроме полезного белка содержат еще и эстроген. При их употреблении увеличение груди происходит одновременно с похудением в талии, так как сопровождается очисткой кишечника.

Фрукты и овощи не содержат фитоэстрогены, но зато они помогают женскому организму поддерживать в организме нормальный гормональный баланс, не давая увеличивать содержание в нем мужского гормона – тестостерона

Семя льна, кунжут, орехи, авокадо, оливки, морская рыба весьма полезны для роста молочных желез, так как содержат здоровые мононенасыщенные жиры. К тому же они не способствуют отложению жировой ткани на талии. А такие жиросодержащие продукты, как сало, молоко, бананы, мед, белый хлеб способствуют отложению жировой ткани в груди. Но они, к сожалению, еще прибавляют лишние сантиметры по всему телу. Поэтому ими лучше не злоупотреблять.

Упражнения для увеличения груди

Увеличивать бюст возможно не только при помощи правильного питания, но и с помощью укрепления грудных мышц. Для этого в домашних условиях можно регулярно делать простые упражнения, которые позволят выглядеть бюсту более упругим и подтянутым. Помогут сильное сжимание ладоней, поставленных перед собой; усиленное разведение сцепленных между собой пальцев. Также очень эффективны отжимания от пола, поднятие и опускание килограммовых гантелей, мостик. Идеальная тренировка для мышц груди - плавание в бассейне. При помощи мышц создается дополнительный объем для груди.