Бодифитнес – спортивная дисциплина для накачанных женщин

Накачанные мышцы, сила и грация, красивые костюмы... Бодифитнес становится все более популярным среди представительниц прекрасного пола. Попасть в эту категорию сложно, но можно, если упорно тренироваться.
Женский бодифитнес. Видео
Женский бодифитнес
Фото: Shutterstock

Женский бодифитнес – история появления

В прошлом веке набрал популярность мужской бодибилдинг – искусство построения красивого, мускулистого тела. Позже к мужчинам присоединились и дамы. Время шло, спортсмены использовали более жесткие методики тренировок и диет, а женщины начинали принимать гормональные препараты, чтобы не отставать по развитию мышечной массы от сильного пола. Однако находились девушки, которые не хотели злоупотреблять гормонами ради физической формы, и вскоре решением Федерации бодибилдинга была введена новая категория – фитнес.

В фитнесе основной упор делался не столько на внешний вид мускулов, сколько на общую физическую и спортивную подготовку

Помимо накачанного тела спортсменки должны были показывать произвольную программу, состоящую из элементов хореографии и акробатики. Однако такой формат соревнований делал категорию доступной лишь для ограниченного числа девушек – бывших спортсменок, гимнасток и акробаток. Поэтому вскоре была введена новая категория – бодифитнес, где оценивалась только физическая форма женщин.

Какой должна быть девушка в бодифитнесе

В этой категории оценивается рельефное, но не перекачанное тело, с видимым четким разделением мышц. Не допускается излишняя венозность и объем мышц, как в бодбилдинге. Для бодифитнеса идеальным считается V-образный торс, подкачанный пресс и ноги, в меру мускулистые руки. Также судьи обращают внимание на тонус кожи, отсутствие целлюлита и видимых дефектов, прическу, макияж спортсменки. Немаловажную роль играет и поведение атлетки на сцене, ее уверенность в себе, грациозность и пластика движений.

Бодифитнес требует значительных затрат: нужно вложиться в покупку костюма, обуви, специального грима, украшений, а также услуг косметолога и хореографа
Из спортзала - на сцену
  • Подробнее

Как проходят соревнования по бодифитнесу

На соревнованиях, будь то чемпионат мира или региональный конкурс, организаторы руководствуются четким регламентом проведения мероприятия. Спортсменки делятся на несколько категорий: до 158 см, 158–163 см, 164–168 см и выше 168 см. В первом раунде участницы выходят на сцену в строгих черных бикини и черных туфлях на шпильке, во втором показывают свой образ с помощью яркого сплошного купальника, причесок и украшений, в третьем снова выходят в открытых купальниках, но любого цвета и с любым количеством украшений. В каждом раунде спортсменки по очереди сравниваются в четырех обязательных позах – лицом к судьям, левым боком, спиной к судьям и правым боком. Позы строго регламентированы, и любое отклонение от правил может грозить дисквалификацией.

Внешний вид участниц также имеет четкие требования; например, запрещены стринги, открытые туфли, шпильки более 13 см и платформа

Вопреки распространенному мнению, спортсменки не получают за победу баснословных денег. Обычно победительниц ждут лишь призы от спонсоров – производителей спортивного питания и одежды для тренировок. Бодифитнес зачастую требует больших затрат, и призы не покрывают расходы на достижение успеха.

Также интересно почитать: лечение ячменя на глазу.

Сильные женщины с накачанными мышцами: поговорим о женском бодибилдинге
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.