Бодифитнес – спортивная дисциплина для накачанных женщин

Накачанные мышцы, сила и грация, красивые костюмы... Бодифитнес становится все более популярным среди представительниц прекрасного пола. Попасть в эту категорию сложно, но можно, если упорно тренироваться.

Женский бодифитнес – история появления

В прошлом веке набрал популярность мужской бодибилдинг – искусство построения красивого, мускулистого тела. Позже к мужчинам присоединились и дамы. Время шло, спортсмены использовали более жесткие методики тренировок и диет, а женщины начинали принимать гормональные препараты, чтобы не отставать по развитию мышечной массы от сильного пола. Однако находились девушки, которые не хотели злоупотреблять гормонами ради физической формы, и вскоре решением Федерации бодибилдинга была введена новая категория – фитнес. В фитнесе основной упор делался не столько на внешний вид мускулов, сколько на общую физическую и спортивную подготовку. Помимо накачанного тела спортсменки должны были показывать произвольную программу, состоящую из элементов хореографии и акробатики. Однако такой формат соревнований делал категорию доступной лишь для ограниченного числа девушек – бывших спортсменок, гимнасток и акробаток. Поэтому вскоре была введена новая категория – бодифитнес, где оценивалась только физическая форма женщин.

Какой должна быть девушка в бодифитнесе

В этой категории оценивается рельефное, но не перекачанное тело, с видимым четким разделением мышц. Не допускается излишняя венозность и объем мышц, как в бодбилдинге. Для бодифитнеса идеальным считается V-образный торс, подкачанный пресс и ноги, в меру мускулистые руки. Также судьи обращают внимание на тонус кожи, отсутствие целлюлита и видимых дефектов, прическу, макияж спортсменки. Немаловажную роль играет и поведение атлетки на сцене, ее уверенность в себе, грациозность и пластика движений.

Бодифитнес требует значительных затрат: нужно вложиться в покупку костюма, обуви, специального грима, украшений, а также услуг косметолога и хореографа

Как проходят соревнования по бодифитнесу

На соревнованиях, будь то чемпионат мира или региональный конкурс, организаторы руководствуются четким регламентом проведения мероприятия. Спортсменки делятся на несколько категорий: до 158 см, 158–163 см, 164–168 см и выше 168 см. В первом раунде участницы выходят на сцену в строгих черных бикини и черных туфлях на шпильке, во втором показывают свой образ с помощью яркого сплошного купальника, причесок и украшений, в третьем снова выходят в открытых купальниках, но любого цвета и с любым количеством украшений. В каждом раунде спортсменки по очереди сравниваются в четырех обязательных позах – лицом к судьям, левым боком, спиной к судьям и правым боком. Позы строго регламентированы, и любое отклонение от правил может грозить дисквалификацией.

Внешний вид участниц также имеет четкие требования; например, запрещены стринги, открытые туфли, шпильки более 13 см и платформа

Вопреки распространенному мнению, спортсменки не получают за победу баснословных денег. Обычно победительниц ждут лишь призы от спонсоров – производителей спортивного питания и одежды для тренировок. Бодифитнес зачастую требует больших затрат, и призы не покрывают расходы на достижение успеха.