Болит и хрустит спина: причины и способы устранения

Хруст в спине – это нормальное явление, но только если оно наблюдается временно, а не постоянно. Сегодня мы разберемся в возможных причинах и ответим на главный вопрос: «Почему хрустит спина?»

Хрустит спина
Почему хрустит спина?
Фото: Getty

Почему постоянно хрустит спина?

После смены длительного положения или резкого поворота человек может услышать хруст позвоночника. Обычно это не доставляет дискомфорта и боли. При длительных симптомах стоит обратить внимание на причины.

  • Повышенное содержание кальция в позвоночнике, отложение солей. Подвижность суставов ограничивается и возникает характерный хруст.

  • Питание – основа здоровья, а особенно здоровья костей. Чрезмерное употребление соленых, мучных, жирных и жареных продуктов замедляет усвоение кальция и провоцирует его накопление между позвонками.

  • Если болит и хрустит спина, стоит обратиться к врачу. Такие симптомы характерны для остеохондроза – неприятного и серьезного заболевания позвоночника.

  • Еще один из возможных недугов – грыжа межпозвонкового диска. Кроме характерного хруста, могут наблюдаться головные боли и пониженная чувствительность нижних конечностей.

  • Причина – артрит, который поражает суставы и сковывает движения. Кроме хруста, возникают интенсивные боли в спине.

Как снять неприятный симптом без радикального вмешательства?

Что делать, если хрустит спина?

При сильном дискомфорте и боли не следует заниматься самолечением, лучше обратиться к специалисту. Врач назначит лечение и выявит главную причину недуга.

Кроме медикаментозных препаратов, существуют также и процедуры, направленные на улучшение состояния позвоночника.

  • Мануальная терапия. Специалист мануальной терапии воздействует на организм с помощью массажа, возвращая каждый позвонок на нужное место. Такой способ особенно эффективен при отложении солей, так как запускает процесс их разрушения.

  • Иглоукалывание. С помощью игл доктор влияет на отдельные точки тела, стимулирует процесс регенерации клеток.

  • Гимнастика. Позволяет разработать слабые мышцы спины, расслабить позвоночник. Упражнения необходимо выполнять под руководством тренера, который научит правильной лечебной технике.

Всегда стоит помнить о том, что заболевание легче предотвратить, чем лечить. Здоровье позвоночника напрямую зависит от вашего образа жизни.

· Осанка – путь не только к здоровью, но и к красоте. Держите спину прямо, не сутультесь.

· Правильное питание должно стать привычкой. Следите за своим весом, не увеличивайте нагрузку на суставы.

Движение – это жизнь. Двигайтесь как можно больше и навсегда забудьте о хрусте в спине!