Болит и хрустит спина: причины и способы устранения

Хруст в спине – это нормальное явление, но только если оно наблюдается временно, а не постоянно. Сегодня мы разберемся в возможных причинах и ответим на главный вопрос: «Почему хрустит спина?»
Хрустит спина
Почему хрустит спина?
Фото: Getty

Почему постоянно хрустит спина?

После смены длительного положения или резкого поворота человек может услышать хруст позвоночника. Обычно это не доставляет дискомфорта и боли. При длительных симптомах стоит обратить внимание на причины.

  • Повышенное содержание кальция в позвоночнике, отложение солей. Подвижность суставов ограничивается и возникает характерный хруст.

  • Питание – основа здоровья, а особенно здоровья костей. Чрезмерное употребление соленых, мучных, жирных и жареных продуктов замедляет усвоение кальция и провоцирует его накопление между позвонками.

  • Если болит и Хрустит спина, стоит обратиться к врачу. Такие симптомы характерны для остеохондроза – неприятного и серьезного заболевания позвоночника.

  • Еще один из возможных недугов – грыжа межпозвонкового диска. Кроме характерного хруста, могут наблюдаться головные боли и пониженная чувствительность нижних конечностей.

  • Причина – артрит, который поражает суставы и сковывает движения. Кроме хруста, возникают интенсивные боли в спине.

Как снять неприятный симптом без радикального вмешательства?

Что делать, если хрустит спина?

При сильном дискомфорте и боли не следует заниматься самолечением, лучше обратиться к специалисту. Врач назначит лечение и выявит главную причину недуга.

Кроме медикаментозных препаратов, существуют также и процедуры, направленные на улучшение состояния позвоночника.

  • Мануальная терапия. Специалист мануальной терапии воздействует на организм с помощью массажа, возвращая каждый позвонок на нужное место. Такой способ особенно эффективен при отложении солей, так как запускает процесс их разрушения.

  • Иглоукалывание. С помощью игл доктор влияет на отдельные точки тела, стимулирует процесс регенерации клеток.

  • Гимнастика. Позволяет разработать слабые мышцы спины, расслабить позвоночник. Упражнения необходимо выполнять под руководством тренера, который научит правильной лечебной технике.

Всегда стоит помнить о том, что заболевание легче предотвратить, чем лечить. Здоровье позвоночника напрямую зависит от вашего образа жизни.

· Осанка – путь не только к здоровью, но и к красоте. Держите спину прямо, не сутультесь.

· Правильное питание должно стать привычкой. Следите за своим весом, не увеличивайте нагрузку на суставы.

Движение – это жизнь. Двигайтесь как можно больше и навсегда забудьте о хрусте в спине!

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.