Чем больше жидкости, тем меньше вес. Меню питьевой диеты

Современные методы похудения довольно разнообразны и предлагают желающим снизить вес дамам множеством различных способов. Одним из них и является питьевая диета, которая, по мнению ее создателей, позволяет не просто уменьшить показатели на весах, но и очистить организм буквально на клеточном уровне.
Питьевой
Питьевая диета для похудения
Фото: Shutterstock

Принципы питьевой диеты

Данный вид похудения уменьшает лишний вес за счет меньшей нагрузки на ЖКТ человека. Кроме этого, подобный способ абсолютно исключает какие-либо перекусы. Но не стоит думать, что питьевая диета – это только соки, морсы, кисели и прочие безалкогольные и негазированные напитки, так как данный метод включает в себя и полноценные питательные блюда, просто приготовленные особым образом.

Важный принцип диеты этого типа – обеспечение организма необходимым количеством чистой питьевой воды. Некоторые люди совершенно напрасно пренебрегают ею, так как думают, что жидкость могут компенсировать чай, кофе и другие напитки. Питьевая диета также разрешает потребление жидких обезжиренных йогуртов (только без сахара!), различных молочных и кисломолочных продуктов, чая (лучше зеленый!) и какао, а также диетических бульонов, супов-пюре и свежевыжатых соков из фруктов и овощей.

Питьевая диета также рекомендует снижение потребления соли, как и любой другой способ похудения запрещает алкогольные напитки, острые специи и пряности, сахара и его заменителей, масла, жирных продуктов, отрицательно влияющих на получение желаемого результата. Ну и, разумеется, любой твердой пищи.

Также необходимо употреблять не всю запланированную на день норму еды за один раз, а разделять ее на 3–4 порции в день. Причем последний прием пищи должен происходить не позднее 4 часов до сна
Питьевая диета – насколько можно похудеть?
  • Подробнее

Несколько рецептов, прекрасно вписывающихся в меню питьевой диеты на каждый день

Полезный и диетичный овощной суп-пюре. Для приготовления этого блюда вам понадобятся картофель, цветная капуста, морковь, репчатый лук и болгарский перец.

Создатели питьевой диеты также рекомендуют удалять кожицу с последнего продукта. Данная мера значительно облегчит процесс перевариваемости сладкого перца и не скажется негативно на содержании витаминов в нем

Нарежьте картофель небольшими кубиками и варите овощи в обычной воде или нежирном курином бульоне на огне средней интенсивности. После закипания добавьте в кастрюлю соцветия капусты и порезанную дольками морковь, а также половину луковицы и немного сладкого перца брусочками. Затем варите все овощи до готовности, после чего остудите жидкость с ними и растолките продукты. Получившийся суп-пюре будет не только вкусными, но и очень полезным.

Суп-пюре с незаслуженно обойденной вниманием кулинаров репой. Необходимые ингредиенты – морковь, репа, картофель, луковица и половина 200-миллилитрового стакана нежирного молока.

Овощи приготовьте способом, схожим с предыдущим рецептом, затем выньте их из кастрюли и остудите. Измельчите сваренные продукты в блендере и поместите их в кастрюлю, после чего добавьте к овощам подогретое молоко и немного подсолите смесь. Перемешайте суп до однородной консистенции. Блюдо готово!

Еще один вариант питевой диеты - это растительно-молочная диета. Попробуйте и результаты вам понравятся.

Правила питьевой диеты на чае
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.