Чем полезен лимон?

Родиной лимона считаются Индокитай и тихоокеанские тропические острове, откуда он распространился по многим странам с субтропическим климатом. Первые упоминания об этом растении появились в XII веке. Уже тогда лекари использовали его плоды как лекарство от различных недугов. И по сей день лимон широко используется в народной медицине благодаря множеству полезных свойств.
Лимон: полезные свойства. Видео
Лимон: полезные свойства
Фото: Shutterstock

Полезные свойства лимона

В плодах лимона содержится множество витаминов и полезных веществ. На 100 г свежего продукта приходится:

- витамин С — 40—70 мг; - витамин В1 — 0,04 мг; - витамин В2 — 0,02 мг; - витамин В5 — 0,2 мг; - витамин В6 — 0,06 мг; - фолиевая кислота — 9 мг; - витамин РР — 0,1 мг; - каротин — 0,01 мг; - калий — 163 мг; - кальций — 40 мг; - магний — 12 мг; - натрий — 11 мг; - фосфор — 22 мг; - железо — 600—1200 мкг; - йод, медь, марганец, селен и другие вещества.

Этим уникальным составом и обусловлены полезные свойства лимона. Так, благодаря высокому содержанию витамина С и каротина, «прародителя» витамина А, он является отличным иммуномодулятором, стимулируя защитные функции и помогая организму справиться с вирусными инфекциями и простудными заболеваниями.

Витамины группы В благотворно влияют на деятельность нервной системы, участвуют в кроветворении и выработке антител, улучшают состояние кожи и волос. Витамин РР укрепляет сосуды, снижает артериальное давление, применяется для профилактики инфарктов и инсультов.

Органический калий полезен для сердечно-сосудистой системы, а также благотворно влияет на почки. Кальций укрепляет опорно-двигательный аппарат. Также плоды лимона рекомендуется употреблять при атеросклерозе, мочекаменной болезни, нарушении обмена веществ, геморрое, гастрите с пониженной кислотностью и других недугах.

В Средние века считалось, что лимон защищает от чумы, а на востоке его использовали для заживления ран и лечения болезней легких, а также как противоядие при укусах змей и скорпионов

Кроме того, органические кислоты, содержащиеся в лимоне, способствуют похудению, расщепляя жиры и притупляя чувство голода.

Рецепты на основе лимона

Справиться с инфекционными заболеваниями помогает следующий рецепт: лимон в течение минуты следует подержать в кипятке, после чего измельчить вместе с кожурой с помощью блендера, смешать с двумя столовыми ложками меда и 100 г сливочного масла. Есть по нескольку раз в день в виде бутерброда с черным хлебом.

Избавиться от кашля можно, если измельченный плод смешать с двумя столовыми ложками меда и 50 мл воды. Полученную смесь нужно варить на слабом огне, пока не получится вязкая масса. Принимать по столовой ложке каждые 3 часа.

Чем полезен лимон? Народные рецепты
  • Подробнее
Привычный черный чай с долькой лимона помогает не только утолить жажду, но и справиться с простудой и заболеваниями органов дыхания. Такой напиток на Западе часто называют «чаем по-русски»

В борьбе с лишним весом помогает выпитый натощак стакан горячей воды с соком одного «золотого плода». При воспалениях десен и слизистой оболочки рта помогают полоскания соком целого цитруса, разведенным в стакане воды.

Лимонный сок, смешанный с медом в пропорции 1:2, используется как местное средство в борьбе с веснушками, угрями и бородавками, а также для скорейшего заживления синяков и кровоподтеков, размягчения мозолей. Вывести камни из мочевого пузыря можно, выпивая четверть стакана свежего сока трижды в день.

Следует помнить, что цитрусовые противопоказаны людям, страдающими хроническими энтероколитами и панкреатитами, гастритами с повышенной кислотностью, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

Также интересно почитать: повышение давления дома.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.