Чем полезна инфракрасная сауна?

Инфракрасная сауна – это специальная кабинка, оборудованная инфракрасными обогревателями, глубоко согревающими тело. Отзывы об инфракрасной сауне в основном положительные, поскольку люди считают, что такая процедура приносит огромную пользу для организма. В этой статье мы разберемся, в чем польза такого прогревания и кому оно противопоказано.

инфракрасная сауна отзывы
Инфракрасная сауна: отзывы
Фото: Getty

Инфракрасная сауна: польза

На опыте множества людей, которые посещали ИК-сауну, была доказана польза процедуры:

· улучшается процесс кровообращения;

· становятся крепче стенки сосудов;

· понижается уровень холестерина;

· улучшается кислородное питание мозга;

· нормализуется артериальное давление;

· снижается риск развития разных сердечно-сосудистых недугов;

· повышается внимание и улучшается память;

· снимается нервное напряжение и исчезает бессонница;

· улучшается работа иммунной системы;

· повышается настроение;

· быстрее восстанавливаются кости и ткани после травм, ушибов, ожогов;

· идет активное восстановление организма после сильных физических нагрузок;

· ускоряется выведение молочной кислоты;

· устраняются или снижаются боли разного происхождения;

· сжигаются лишние жиры и снижается лишний вес;

· становится менее заметным целлюлит;

· кожные покровы очищаются от угрей и дерматитов;

· выводятся токсины.

Рекомендуется посещать ИК-сауну при расстройствах нервной, мочеполовой, пищеварительной и иммунной систем, при сердечно-сосудистых болезнях, простудных недугах, различных травмах и некоторых кожных высыпаниях.

Инфракрасная сауна: противопоказания

Несмотря на то, что процедура помогает в исцелении от множества недугов, все же есть противопоказания к ней. Нельзя посещать ИК-сауну при:

· беременности и грудном вскармливании;

· онкологических болезнях;

· сахарном диабете;

· цистите;

· артрите;

· перепадах артериального давления;

· гиперфункции щитовидной железы;

· псориазе и нейродермите;

· гинекологических недугах;

· инфекционных болезнях с повышенной температурой тела;

· некоторых недугах печени и почек;

· туберкулезе;

· наличии силиконовых имплантов;

· хроническом алкоголизме.

Чтобы прогревание в ИК-сауне принесло только пользу для здоровья, важно париться правильно. Время сеанса не должно превышать 30 минут, а для первого раза вовсе достаточно погреться на протяжении 5-10 минут. Посещать сауну следует 1 раз в неделю.