Чем полезна квашеная капуста для красоты и здоровья

Такое простое привычное всем блюдо, как квашеная капуста, обладает не только превосходным вкусом, но и множеством полезных качеств. Она обязательно должна быть в рационе, особенно зимой, но только в том случае, если отсутствуют противопоказания к ее употреблению. Так чем квашеная капуста полезна?
чем полезна квашенная капуста
Чем полезна квашеная капуста
Фото: Getty

Чем полезна квашеная капуста?

Капуста обладает богатым составом. Она становится настоящим спасением от авитаминоза. Среди основных полезных качеств продукта можно обозначить следующие:

1. Большое содержание витамина С. Для получения суточной нормы аскорбиновой кислоты достаточно съесть всего 200 гр. капусты. Это вещество помогает организму защищаться от инфекций и вирусов, а также замедляет процессы старения.

2. Полезна квашеная капуста и большим содержанием витамина А. Он положительно сказывается на состоянии кожи, повышает остроту зрения и помогает росту новых клеток.

3. Квашеную капусту нередко рекомендуют употреблять вместе с мясными блюдами. Это связано с высокой концентрацией витамина В. Это вещество принимает активное участие в процессе усвоения белка. Кроме того, витамины группы В помогают работе сердца, укрепляют нервную систему, а также участвуют в процессе кроветворения.

4. Регулярное употребление квашеной капусты помогает наладить работу пищеварительной системы, а также предотвратить развитие язвенной болезни.

5. Сок, который образуется в процессе сквашивания капусты, стимулирует повышение аппетита. Кроме того, он способен значительно облегчить состояние при токсикозе во время беременности.

Квашеную капусту можно безбоязненно есть людям, стремящимся сбросить лишний вес. Она обладает весьма низкой калорийностью, около 19 ккал на 100 гр. продукта. При этом такое блюдо обладает отличной питательной ценностью.

Чем полезна квашенная капуста для лица

Квашеную капусту можно не только с аппетитом съесть, но и применять ее для улучшения состояния кожи. Она нередко становится ингредиентом для приготовления питательных масок, позволяющих надолго сохранить молодость.

Такое средство рекомендуют использовать людям с жирной кожей. Одной из самых эффективных масок можно назвать следующую. В блендере измельчите необходимое количество капусты. Столовую ложку полученной массы смешайте с четвертью чайной ложки лимонного сока и столовой ложкой сметаны. Хорошенько перемешайте все компоненты. Нанесите средство на лицо и выдерживайте около 15 минут. Умыться после такой процедуры лучше всего зеленым чаем.

Квашеная капуста имеет массу полезных свойств. Обязательно введите ее в свой рацион, и вы надолго сохраните красоту, здоровье и молодость.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.