Конкурс

Чем полезна ягода дереза?

Дереза обыкновенная, или волчья ягода, получила широкую известность в последние годы как ягоды годжи. Чем полезно это растение? Как правильно использовать его, чтобы не навредить здоровью? Давайте разберемся.
полезные свойства ягоды дерезы
Полезные свойства ягоды дерезы широко известны
Фото: Getty

Полезные свойства ягоды дерезы

Из плодов кустарника уже несколько веков готовят тонизирующий напиток, который употребляют для повышения выносливости и укрепления иммунитета. Дереза обыкновенная уникальна высоким содержанием витамина С, витаминов группы В, цинка, железа, протеина, алкалоидов, аминокислот. Ягоде приписывают следующие полезные свойства:

  • повышение настроения, способность бороться с депрессией;

  • антиоксидантный эффект (замедляет старение);

  • нормализация артериального давления;

  • улучшение памяти;

  • обострение зрения;

  • нормализация работы печени;

  • дефицит железа в организме (анемия);

  • устранение половой слабости;

  • улучшение работы почек;

  • стимуляция обмена веществ, что приводит к снижению веса.

Однако при всех преимуществах употреблять плоды дерезы стоит с осторожностью. Передозировка может нанести немалый вред здоровью, а некоторые виды плодов вовсе ядовиты и могут вызвать отравление. Как же правильно употребить ягоды?

Ягода дереза: как правильно принимать

Плоды можно приобрести в высушенном виде — они продаются в аптеках и магазинах здорового питания. Если же у вас имеется участок земли, дерезу можно вырастить самостоятельно. Кустарник неприхотлив в уходе, в сухом солнечном месте он будет хорошо расти и плодоносить.

Употреблять свежие ягоды не рекомендуется, в них содержатся токсины и вместо оздоровления можно получить противоположный эффект. Кроме того, их сок может раздражать кожу. Если вы выращиваете дерезу сами — плоды следует сбивать с веток на расстеленную под кустом пленку и сушить в темном проветриваемом месте.

  • Для повышения тонуса и укрепления иммунитета, улучшения обмена веществ можно съедать по небольшой горсти ягод 2-3 раза в день. Норма — до 30 граммов в день.

  • Для нормализации настроения и борьбы с половым бессилием у мужчин стоит приготовить отвар: 2 ложки сушеных ягод нужно проварить в 250-300 мл воды 7-10 минут и настоять 1 час. Полученный отвар процедить, долить кипяченой воды до изначального объема. Пить отвар нужно до 5 раз в день не более 1/1 стакана за раз.

  • Ягоды можно добавлять в чай, каши, мюсли, йогурты, главное — не превышать рекомендуемую суточную дозу.

Отказаться от употребления ягод стоит на период беременности и грудного вскармливания, а также при индивидуальной непереносимости.

Если вы хотите повысить тонус, улучшить настроение и немного похудеть — дереза обыкновенная отлично дополнит рацион. Но не стоит забывать, что для решения этой задачи понадобится комплексный подход: правильное питание, полноценный отдых и двигательная активность. Будьте здоровы!

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.