Чернослив как слабительное: как принимать детям и взрослым

Неправильное питание часто является причиной возникновения запоров. Приятного в этом мало, и человек, страдающий такой напастью, старается всеми силами облегчить свое состояние. В аптеке продают много лекарств, которыми можно с успехом воспользоваться при подобных нарушениях, но лучше попробовать простые народные методы.

Чернослив как слабительное: как принимать и когда
Чернослив как слабительное: как принимать вкусное лекарство взрослым и детям
Фото: Getty

Полезные свойства чернослива как слабительного средства

Среди народных средств против запоров особенной похвалы заслуживает чернослив, который обладает прекрасным слабительным эффектом. В нем содержится большое количество клетчатки, которая помогает смягчить затвердевший стул и унять боль. Плюс к этому в черносливе много микроэлементов, которые благотворным образом воздействуют на работу желудочно-кишечного тракта.

Побочными действиями покупных медикаментов часто становится обезвоживание и упадок сил, чего не скажешь о черносливе. Этот продукт насыщен глюкозой и фруктозой, поэтому дает организму необходимую энергию.

Чрезмерное употребление чернослива тоже ни к чему хорошему не приведет. Может начаться диарея или появятся неприятные ощущения в животе. Начинать употребления чернослива нужно с 3-4 штук. Если никакого результата нет, количество ягод увеличивают, не забывая при этом пить много воды.

Чернослив нужно хотя бы изредка включать в свой рацион. Вреда от него никакого, а вот пользы достаточно.

Рецепты

Чернослив принимают как слабительное не только в виде ягод, существует немало рецептов, которые можно с успехом использовать:

100 г очищенных и промытых ягод засыпать сахаром (1 ст.л.) и залить водой (500 мл). Содержимое кастрюли перемешать и поставить ее на плиту. Настой довести до кипения и отключить. Дальше напиток пусть настаивается при комнатной температуре. Это средства можно без опасения давать маленьким деткам и грудничкам, если у них запоры.

150-200 г чернослива промыть, обчистить и сполоснуть кипятком. Ягоды замочить на ночь. Утром плоды немного проварить до мягкости и прокрутить через мясорубку. Такое пюре дают маленьким деткам начиная с одной чайной ложки и увеличивая дозу до нужного количества.

Чернослив как слабительное по рецептах можно употреблять только при единичных запорах, а как принимать ягоды, если запоры - это постоянное явление? В последнем случае нужно обратиться к врачу, так как это может свидетельствовать о серьезных нарушениях в работе кишечника и желудка.