Чернослив как слабительное: как принимать детям и взрослым

Неправильное питание часто является причиной возникновения запоров. Приятного в этом мало, и человек, страдающий такой напастью, старается всеми силами облегчить свое состояние. В аптеке продают много лекарств, которыми можно с успехом воспользоваться при подобных нарушениях, но лучше попробовать простые народные методы.

Полезные свойства чернослива как слабительного средства

Среди народных средств против запоров особенной похвалы заслуживает чернослив, который обладает прекрасным слабительным эффектом. В нем содержится большое количество клетчатки, которая помогает смягчить затвердевший стул и унять боль. Плюс к этому в черносливе много микроэлементов, которые благотворным образом воздействуют на работу желудочно-кишечного тракта.

Побочными действиями покупных медикаментов часто становится обезвоживание и упадок сил, чего не скажешь о черносливе. Этот продукт насыщен глюкозой и фруктозой, поэтому дает организму необходимую энергию.

Чрезмерное употребление чернослива тоже ни к чему хорошему не приведет. Может начаться диарея или появятся неприятные ощущения в животе. Начинать употребления чернослива нужно с 3-4 штук. Если никакого результата нет, количество ягод увеличивают, не забывая при этом пить много воды.

Чернослив нужно хотя бы изредка включать в свой рацион. Вреда от него никакого, а вот пользы достаточно.

Рецепты

Чернослив принимают как слабительное не только в виде ягод, существует немало рецептов, которые можно с успехом использовать:

100 г очищенных и промытых ягод засыпать сахаром (1 ст.л.) и залить водой (500 мл). Содержимое кастрюли перемешать и поставить ее на плиту. Настой довести до кипения и отключить. Дальше напиток пусть настаивается при комнатной температуре. Это средства можно без опасения давать маленьким деткам и грудничкам, если у них запоры.

150-200 г чернослива промыть, обчистить и сполоснуть кипятком. Ягоды замочить на ночь. Утром плоды немного проварить до мягкости и прокрутить через мясорубку. Такое пюре дают маленьким деткам начиная с одной чайной ложки и увеличивая дозу до нужного количества.

Чернослив как слабительное по рецептах можно употреблять только при единичных запорах, а как принимать ягоды, если запоры - это постоянное явление? В последнем случае нужно обратиться к врачу, так как это может свидетельствовать о серьезных нарушениях в работе кишечника и желудка.