Что делать, если мучают постоянные запоры?

Есть темы, на которые люди стесняются говорить. К ним относятся излишний метеоризм, запоры, геморрой. Но если «промолчать» проблему, можно запустить процесс до стадии, когда обычные средства не помогут. Перед тем как что-то делать при постоянных запорах, следует установить причину проблемы.
постоянные запоры что делать
Постоянные запоры: что делать?
Фото: Getty

Постоянные запоры: что делать?

Если происходит задержка стула на 1−2 дня, то человек обычно не волнуется. А ведь это уже симптом. Конечно, нужно вспомнить, что он ел. Если это скрепляющие продукты – рис, вареное яйцо, крутые каши и т. д., то следует подождать наладки работы кишечника. Также к проблеме могут привести прием различных лекарственных препаратов, голодание. И главная причина запоров – употребление малого количества воды.

Нужно выпивать не менее двух литров чистой воды, при этом речь не идет о чае, кофе, супах, соках и т. д.

  • Не менее важно вести активный образ жизни. При малоподвижности создается атонический запор, каловые массы не подвергаются движению.
  • Проблемы со стулом бывают у лиц, которые не слушают собственный организм, который сам подсказывает, когда пора очиститься от продуктов жизнедеятельности. Частое упущение этого момента обязательно приведет к запору.
  • Стрессы, конфликты, нервозность также является причиной для возникновения проблем с дефекацией. Необходимо успокоиться, обратиться к неврологу, иначе проблема со стулом будет только усугубляться.

Во время приема специалист обязательно задает вопрос – как часто принимаете антибиотики. Препараты класса сульфаниламидов вызывают проблемы с дефекацией, так как микробы, содержащиеся в антибиотиках, убивают нормальную микрофлору кишечника. Для восстановления необходимо принять средства с бифидобактериями, кисломолочные продукты и т. д.

Что делать при постоянных запорах?

Как избавиться от проблемы? Можно ли излечиться от хронических запоров?

Для начала нужно точно для себя выяснить, есть ли у вас данная патология. У вас все в порядке, если:

  • количество дефекации было 3 раза в день и сократилось до трех раз в 7 дней;
  • акт дефекации происходит без болезненных ощущений, не создается чувство, что опорожнение выполнено не до конца;
  • у вас хорошее самочувствие, нет ощущения дискомфорта в ЖКТ.

Если же какой-нибудь из пунктов не отвечает вашему состоянию, значит, нужно продолжить исследование. Определяем тонус своего кишечника. Здесь нужно внимательно осмотреть каловые массы. Плотные и толстые, а вслед за ними мягкие легко выходящие массы говорят об атоническом виде запора. Мелкие, в виде овечьего кала, плотные массы представляют собой спастический запор.

При первом виде патологии пациент чувствует тяжесть в животе, чувство переполнения и дискомфорта. При втором – спастическом типе – в ЖКТ рези, колики, острые боли.

Что делать, если мучают постоянные запоры?

Как только выяснили природу заболевания, не бегите за слабительной таблеткой. Поменяйте рацион питания, включите как можно больше фруктов и овощей. Грубые волокна позволят выводить из организма не только продукты жизнедеятельности, но также шлаки и вредный холестерин.

Важное значение имеет образ жизни. Обычная прогулка на свежем воздухе, обильное питье, гимнастика заставят перистальтику работать более активно.

Для выведения каловых масс существует ряд специальных упражнений, которые можно выполнить, сидя на унитазе. Также стоит обратить внимание, чтобы в положении сидя у человека не образовался прямой угол между ногами и тазом. Подставьте что-нибудь под ноги, чтобы колени располагались выше уровня таза.

Если никакие меры не помогают, примите слабительное. Но обратите внимание, чтобы средство не имело в составе сену, бисакодил, иначе организм привыкнет к препарату. Существует масса отличных средств, которые можно принимать изредка, только в случаях запоров.

Комментарии1
Гость25.09.17 12:41

Вот все вышеперечисленные факторы, стресс, неправильный образ жизни, нерациональное питание-это все причины нарушения микрофлоры кишечника, дисбактериоза. Надо принимать пробиотики, только полезные бактерии помогут решить причину проблемы, а препараты с лактулозой лишь единоразовая помощь. Я сейчас принимаю Иммуно Бакздрав, уже третья неделя пошла. Самочувствие отличное, на этой неделе уже третий раз самостоятельно без труда "справляю нужнду" без слабительных. Пропала изжога, неприятный запах изо рта.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.