Что делать, если после курения кружится голова

Вам знакомо, когда после курения кружится голова, тошнит и наблюдаются прочие неприятные симптомы? Если да, то самое время разобраться: почему это происходит и как от этого избавиться. Ведь головокружение – это верный признак, что с организмом что-то не так.

Почему после курения кружится голова

Головокружение во время курения может испытывать как новоявленный курильщик, так и бывалый. Просто один организм сразу негативно реагирует на поступление в легкие табачного дыма, другой долго «терпит» и уже потом сдается.

Причина плохого самочувствия после выкуренной сигареты кроется в сосудах. Быстро проникая в кровь, никотин вызывает спазмы. Сосуды резко сужаются, что приводит к нарушению питания сердечной мышцы. Также повышается артериальное давление. Особенно часто голова кружится у людей, которые курят на пустой желудок. Табачный дым проникает в кровь за считаные секунды, сосуды испытывают так называемый шок, курильщик начинает ощущать неприятные симптомы.

Если вы чувствуете головокружение – это верный признак задуматься о необходимости продолжать курение.

Курение также негативно сказывается на работе центральной нервной системы. Никотин препятствует нормальному прохождению импульсов в мозг. Блокируются сигналы от зрительного нерва и рецепторов мышц. Может наблюдаться ишемия в области мозга, отвечающей за ориентацию в пространстве. Все это приводит к головокружению.

Кроме того, курильщик может испытывать другие симптомы:

• тошноту;

• озноб;

• замедленность речи;

• сильную жажду;

• приступы кашля;

• слабость и другие признаки.

Любой из этих симптомов символизирует о том, что организм тяжело переносит курение. Следует предпринять соответствующие меры.

После курения кружится голова: что делать

Самый верный способ избавиться от тошноты и головокружения – бросить курить. Но если сделать это пока не получается, нужно предпринять меры по минимизации негативного эффекта.

Когда почувствуете недомогание, примите горизонтальное положение, чтоб улучшить приток крови к мозгу. Старайтесь чаще находиться на свежем воздухе, гуляйте, занимайтесь спортом. Хорошо помогает дыхательная гимнастика. Поочередно вдыхайте воздух одной ноздрей, а выдыхайте через другую. И наоборот.

Укрепляйте свой организм в целом. Принимайте контрастный душ, пейте много воды и не забывайте пополнять запасы витамина C. А если голова кружится от курения сильнее обычного – обратитесь к врачу.

Курение не приносит ничего хорошего, но избавиться от пагубной привычки сложно. Поэтому если у вас кружится голова от сигарет, постарайтесь облегчить итак нелегкую участь вашего организма.