Что делать, если прихватило поясницу?

Прихватило поясницу? Боль нередко наступает внезапно и доставляет множество неудобств, вплоть до невозможности и дальше заниматься повседневными делами – настолько сильный бывает дискомфорт. Почему это происходит и как бороться с болью?

Сильно прихватило поясницу – в чем причина?

Неприятные ощущения легче устранить, если выяснить, отчего они появились. Вот распространенные причины появления болей в пояснице:

  • остеохондроз (нарушения в суставах, межпозвоночных дисках) поясничного отела;
  • сакроилеит – воспаление крестцово подвздошного сустава;
  • радикулит – поражение корешков спинного мозга;
  • заболевания почек.

На дискомфорт в пояснице часто жалуются женщины, беременные на поздних сроках. Боль в этой области нередко является симптомом гинекологических заболеваний. Также она может сигнализировать о развивающемся сколиозе.

Что делать, если прихватило поясницу

Чем можно помочь себе и снять острый приступ боли?

  • В первую очередь нужно прилечь отдохнуть, если есть такая возможность. Желательно – на твердую и ровную поверхность. Целесообразно принять обезболивающее средство, которое обладает также и противовоспалительным воздействием.
  • Если прихватило поясницу, ее стоит обмотать теплым шарфом или шалью. Сухое тепло снимает боль.
  • Если болезненные ощущения были вызваны непомерными физическими нагрузками, нужно в течение нескольких дней воздерживаться от перенапряжения, больше отдыхать и не носить тяжестей. Но это не значит, что нужно полностью прекратить физическую активность. Хронические боли в пояснице, напротив, уменьшаются, если регулярно заниматься лечебной физкультурой.
  • Также можно попросить кого-то из домашних сделать расслабляющий массаж поясницы. Часто боль бывает вызвана спазмом мышц. Массаж расслабит их, дискомфорт уйдет.
  • Когда поясница болит у беременной, снять нагрузку на спину ей поможет ношение специального поддерживающего живот бандажа. Женщинам в положении особенно важно воздерживаться от резких движений.

Как поступить, если поясницу прихватывает регулярно, и с каждым разом все сильнее? Нужно посетить терапевта, чтобы выяснить причину, исключить заболевания позвоночника, суставов, внутренних органов. Возможно, врач назначит физиотерапевтические процедуры. Также специалист даст рекомендации относительно приема обезболивающих препаратов, лечебной гимнастики.