Конкурс

Что делать, если у вас тонкие волосы

Тонкие, ослабленные волосы проблема, которая возникает чуть ли не у каждой девушки и виной тому, как и нелепо бы это звучало – погоня за красотой. Так что делать с тонкими волосами?
что делать с тонкими волосами
Что делать с тонкими волосами
Фото: Getty

Постоянное окрашивание волос, химическая завивка, мелирование – все эти процедуры могут оказывать негативное влияние при чрезмерных и частых использованиях.

Но многие девушки и женщины забывают при этом обеспечить им правильный уход – особым образом мыть, сушить, применять специальные маски, чтобы волосы были здоровыми и красивыми.

Здоровое питание

Первое, что нужно сделать, чтобы тонкие волосы стали сильнее – начать правильно питаться. Еда должна быть разнообразной, насыщенной витаминами А, Е, С, группы В, минералами, белками, растительными жирами и углеводами.

Среди микроэлементов особое влияние на здоровье волос оказывают цинк, йод, железо и кремний. Чтобы удовлетворить эту потребность, в рацион нужно включать рыбу, мясо, овощи, орехи, кисломолочные продукты, морепродукты и фрукты.

Углеводов и жиров не должно быть слишком много, но исключать их совсем тоже нельзя.

Уход: мытье и ополаскивания

Для мытья тонких волос подходит только мягкая вода, кипяченная или дождевая, проточной водой лучше не пользоваться, особенно если она “жесткая”.

Мыть тонкие волосы следует по мере загрязнения шампунем, подобранным к типу и особенностям волос. Бальзамы, наоборот, использовать не рекомендуется, поскольку они утяжеляют волосы.

После мытья волосы можно ополаскивать отварами трав: подойдут ромашка, шалфей, крапива.

Подойдет минеральная вода с активированным углем, лимонным соком или уксусом. Слабокислый раствор сделает волосы блестящими, поспособствует росту, снизит ломкость.

Маски для тонких волос

Для тех, кто не знает, что делать, когда тонкие волосы, которые имеют нездоровый внешний вид, выпадают, секутся и ломаются. В таком случае рекомендуется использовать маски на основе яиц, глины, сметаны, меда, масел, сока лука репчатого. Лучший вариант можно подобрать, если поэкспериментировать с ингредиентами.

Эфирные масла, масляные растворы витаминов тоже не будут здесь лишними. Для тонких волос подходят готовые маски с содержанием яблочного пектина, экстрактов ростков пшеницы и бамбука, витаминами и аминокислотами.

Сушка тонких волос и расчесывание

Тонкие волосы сушить нужно без фена, но, если без него не обойтись, то воздух не должен быть горячим. Долго держать волосы под полотенцем тоже вредно, как и расчесывать влажными – все это прибавляет ломкости.

Расческа должна быть из натуральных материалов, мягкой, чтобы не царапать кожу головы. Расческой или пальцами 2-3 раза в неделю можно делать массаж головы для нормализации кровообращения.

Общие правила

Чтобы летом тонкие волосы не страдали от жары и сухости, можно использовать специальные спреи для увлажнения и носить головной убор.

Зимой волосы желательно прятать под шапку, чтобы мороз и ветер не испортили их.

Регулярно нужно стричься, тщательно выбирать средства для ухода и окраски, меньше пользоваться утюжками, щипцами для завивки, феном, не использовать краски для волос с веществами, которые могут их испортить.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.