Что таит непогрешимый образ матери: депрессия после родов

Рождение ребенка – радостное событие и для молодых родителей, и для всей семьи. Но весь груз забот по уходу за малышом часто полностью ложится на плечи матери. Приятные поначалу хлопоты постепенно превращаются в тяжелую рутину, начинают тяготить, отнимают свободу молодой женщины. Тогда материнство становится не в радость, и это ведет к развитию послеродовой депрессии.
Послеродовая депрессия
Послеродовая депрессия
Фото: Shutterstock

Причины послеродовой депрессии

По статистике, примерно половина новоиспеченных мам страдает от послеродовой депрессии. Риск ее возникновения наиболее велик у первородящих женщин. Существует несколько типичных причин, по которым может появиться депрессия:

  • изменение гормонального фона в организме женщины;
  • испытанный при родах стресс, общая усталость;
  • отсутствие полноценного сна;
  • ответственность и давление окружающих;
  • отсутствие поддержки со стороны отца ребенка и близких;
  • проблемный или больной малыш;
  • неоправданные ожидания.

Признаки и симптомы послеродовой депрессии

Данное состояние женщины – заболевание. Медицинское название его – постнатальная депрессия.

Ее симптомы и признаки таковы:

  • подавленное состояние, усиливающееся утром и/или вечером;
  • терзающее чувство вины, кажущееся отсутствие смысла жизни;
  • сильная раздражительность − срывы, истерики;
  • слезы по малейшему поводу и без него;
  • бессонница;
  • постоянная усталость, плохое самочувствие даже при нормальном режиме дня;
  • отвращение к интимной близости с мужем, к собственной внешности;
  • чувство гнева по отношению к ребенку, в отдельных случаях проявление агрессии;
  • беспричинный страх за жизнь и здоровье малыша;
  • повышенный или пониженный аппетит.

Подобное состояние матери не может не сказаться на состоянии и развитии малыша. Младенцы очень остро чувствуют малейшие изменения в настроении мамы и становятся еще более неспокойными, капризными, тем самым доставляя все больше хлопот и раздражения.

Лечить послеродовую депрессию необходимо как для улучшения самочувствия мамы, так и для благополучия ребенка. Ведь последствия срывов могут быть весьма плачевными и способны превратить жизнь в кошмар для обоих: от подорванной психики, которая в будущем может стать серьезной проблемой для малыша, до полного разрушения семьи и даже угрозы жизни младенца.

Если любой признак из вышеперечисленных проявляется на протяжении долгого времени, следует всерьез задуматься о возможной послеродовой депрессии, лечении ее симптомов и устранении причин.

Женская психология: борьба с послеродовой депрессией
  • Подробнее

Лечение послеродовой депрессии

Есть несколько универсальных советов, как улучшить свое психологическое состояние и избавиться от признаков депрессии своими силами, не прибегая к помощи врачей.

Заручитесь поддержкой близких и друзей. Не стоит стесняться просить помощи у родственников и подруг , ведь от недолгого общения с малышом скорее всего не откажется ни один член семьи или близкий друг. В это время можно отвлечься: сходить в магазин и побаловать себя покупками, провести время с супругом в ресторане или в театре.

Попробуйте привлекать к заботам о ребенке мужа. Пусть он почувствует себя настоящим отцом: можно поручить мужчине самое интересное, например, ежедневное купание или прогулку с малышом. Это не отнимет у него много сил и позволит молодой маме отдохнуть, ежедневно уделяя время для себя любимой.

Приведите себя в порядок. Можно целыми днями горевать по поводу испортившейся после родов фигуры и заедать свое горе шоколадом, но единственный и самый верный выход – заняться спортом и своей внешностью в целом, например посетить парикмахера или косметолога.

Во время спорта повышается общий тонус, а также в организме вырабатываются гормоны радости. Усиленные тренировки выматывают физически, но придают человеку духовную силу
Симптомы послеродовой депрессии
Симптомы послеродовой депрессии
Фото: Shutterstock

Можно познакомиться с женщинами, попавшими в аналогичные условия. В интернете на форумах, на детской площадке во дворе всегда есть женщины, которые находятся в декретном отпуске и сталкиваются с аналогичными трудностями. Общение поможет взглянуть на свои проблемы со стороны, получить сочувствие, поделиться опытом, обрести новых друзей и дополнительную поддержку.

Декрет – не повод ставить на себе крест и превращаться в «клушу». Ничего не мешает во время кормления или сна малыша взять в руки хорошую книгу, подрабатывать на удаленной работе, творить, создавать и развиваться – одним словом делать то, о чем всегда мечтали, но до чего в прошлой жизни «не доходили руки».

Ученые выяснили, как избавить мам от послеродовой депрессии
  • Подробнее
Возможно, «возвращаться к жизни» поначалу будет очень сложно, но стоит пытаться делать это, пусть даже через силу. Положительный результат обязательно будет

Если все же не удается самостоятельно справиться с послеродовой депрессией, лечение должен назначить врач. В противном случае состояние женщины может ухудшиться и вылиться в крайнюю стадию расстройства – послеродовой психоз. Не стоит пренебрегать профессиональной врачебной помощью, когда речь идет о самом главном – здоровье собственного ребенка. Современная медицина позволяет быстро, без привыкания и вреда для физического здоровья побороть данное состояние с помощью специализированных медикаментов.

Читайте также: прыщи на лице.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.