Дали трещину: пятки

Трещины на пятках – вовсе не редкость, особенно в летнее время, когда хочется надеть открытую обувь. Так как вес тела полностью приходится на ноги, то и нагрузка на кожу стоп получается очень большая. Специальный уход поможет предотвратить появление трещин, а некоторые рецепты сделают их заживление более быстрым делом.

Причины появления трещин на пятках

Трещины могут образовываться по самым разным причинам:

- нехватка важных для кожи витаминов; - неправильная обувь; - эндокринные заболевания; - дерматологические болезни или грибок; - длительное пребывание ног в условиях высокой температуры.

В абсолютном большинстве случаев главным фактором, вызывающим трещины, является авитаминоз. Принято считать, что организм особенно уязвим ранней весной и поздней осенью, а в остальное время года волноваться не о чем. В действительности нехватка витаминов может проявиться в любой момент.

Неудобная или непродуманная обувь – вторая по частоте причина. В теплое время года многие женщины носят босоножки и вьетнамки, благодаря чему кожа ступней постоянно открыта. Испытывая непривычный перепад температур, роговой слой на коже утолщается, и это очень часто приводит к образованию трещинок. Но опасность подстерегает не только летом. Зимой теплая обувь, особенно созданная из синтетических материалов, препятствует доступу кислорода к коже, отчего она пересыхает. В такой среде охотно развиваются болезнетворные бактерии и грибок стопы, они селятся в микротрещинах, способствуя образованию серьезных повреждений.

Кожа на пятке могла потрескаться и после отпуска, где вы часто бегали босиком по горячему песку и подолгу плавали в соленом море.

Если вы принимаете витамины и следите за состоянием ног, но трещины все равно появляются, а вы не можете понять, почему это происходит, то имеет смысл обратиться к врачу. Иногда подобные повреждения могут быть симптомом нарушения обмена веществ, например, сахарного диабета или гипотиреоза. Пройти осмотр нужно как можно скорее, так как при наличии болезней велик риск развития осложнений.

Лечение трещин на пятках

Образовавшиеся трещины нужно лечить. Способов существует масса, но главный принцип у них один: нужно размягчить затвердевшую кожу (это удобно сделать, распарив пятки в горячей воде), после чего аккуратно удалить ее с помощью пемзы. Для быстрого заживления можно в течение нескольких дней прикладывать целебные компрессы или просто мазать ноги на ночь жирным кремом.

Компресс 1. Смешайте в ступке с помощью пестика свежие корни щавеля и лопуха, а также листья чистотела, взяв все в равной пропорции. Из полученной массы сделайте лепешки, которые на ночь приклеивайте к пятке либо бумажным пластырем (важно, чтобы он пропускал воздух), либо с помощью бинта.

Преимущество компрессов в том, что они не только способствуют заживлению, но и помогают напитать кожу необходимыми витаминами

Компресс 2. Распаренные пятки намажьте животным жиром, а сверху прикрепите лист капусты.

Компресс 3. Мелко нарежьте луковицу, затем поместите ее в растительное масло и поставьте на огонь. Смесь доведите до кипения. Дайте ей остыть, теперь каждую ночь с помощью бумаги и бинта закрепляйте на пятке компресс из полученного состава. Можно просто разрезать луковицу пополам, ошпарить кипятком и привязать к пятке.

Можно делать компрессы практически из любых трав, которые способствуют обеззараживанию и заживлению тканей. Используйте следующие растения: - зверобой; - календула; - подорожник; - ромашка; - шалфей; - череда; - кора дуба; - девясил.

Эти травы можно не только применять для компресса, но и делать с ними отвар для распаривания ног.

В зимнее время, когда найти свежие растения затруднительно, можно приобретать высушенные листья в аптеке. Там же продаются специальные заживляющие средства, которые тоже очень эффективны. Эти крема, помимо непосредственно лечения, оказывают длительное терапевтическое воздействие. Если регулярно пользоваться ими, трещины на пятках, вызванные не эндокринными нарушениями, перестанут вас беспокоить.

Чего не нужно делать при борьбе с трещинами

Популярной ошибкой является срезание лишней кожи, натоптышей и мозолей ножницами. Делать этого не следует, так как образования на стопе появились из-за механического воздействия на кожу ноги. Уничтожив эту «защиту», вы вынуждаете организм усиленно наращивать кожу именно в этом месте. Удаляйте ороговевший слой аккуратно с помощью пемзы, лучше в комплексе с другими мерами.

Ножницы использовать не стоит еще и по той причине, что существует большой риск повредить кожный покров и занести инфекцию.

Профилактика

Некоторые довольно простые рекомендации позволят вам ликвидировать самые главные причины, которые их вызывают. Скорее всего, этого окажется достаточно, чтобы вообще забыть о проблеме.

1. Позаботьтесь о том, чтобы получать с пищей достаточно витаминов, необходимых коже (это A и E), а также, белки и жирные кислоты. В вашем рационе должны присутствовать:

- яйца; - сыры и кисломолочные продукты; - зелень; - салат; - шпинат; - бобовые; - помидоры; - сливочное масло.

Если замечаете ухудшение кожи, принимайте дополнительно витамины.

2. Выбирайте удобную обувь, размер которой идеально вам подходит. Покупайте носки из натуральных «дышащих» материалов. После ношения босоножек или вьетнамок устраивайте ногам отдых.

3. Регулярно проводите косметические процедуры по уходу за кожей стоп: распаривайте ступни, смазывайте их кремом.