Держим спинку! Как выбрать корсет для осанки

Красивая правильная осанка – одно из важнейших условий привлекательности человека. К сожалению, немногие современные девушки могут ею похвастаться. Сказывается и школьное время, проведенное за неудобными партами, и ежедневное многочасовое сидение за компьютером.

Сутулость и искривление позвоночника – проблема не только эстетическая. Неправильная осанка может быть причиной быстрой утомляемости, головных болей, неприятных ощущений в области поясницы или шеи. Неравномерное распределение нагрузки на позвоночный столб влияет и на работу внутренних органов: легких сердца, желудка.

Однако исправить неидеальную осанку не так-то легко. Даже на начальной стадии искривления позвоночника требуется много терпения: нужно выполнять определенные физические упражнения и постоянно контролировать положение тела. Если же искривление «зашло далеко» или вам противопоказаны физические нагрузки, придется присмотреться к корсету для осанки.

Какие бывают корсеты для осанки?

Изначально спиной корсет был разработан для людей, проходящих реабилитацию после травм позвоночника. Однако впоследствии его стали использовать и те, кто борется за ровную спинку. Сейчас чаще всего можно встретить корректоры осанки четырех видов.

  1. Грудные корректоры фиксируют грудную клетку и позвоночный столб в физиологически правильном положении. Такой корсет для осанки представляет собой широкий пояс, снабженный ребрами жетскости.
  2. Реклинаторы корректируют осанку за счет балансировки плечевого пояса. Они «насильно» разворачивают плечи и бывают разной жесткости. Реклинатор весьма простое устройство: это две петли в виде восьмерки.
  3. Груднопоясничные или комбинированные корректоры объединяют в себе свойства двух предыдущих типов спиных корсетов: они представляют собой более сложную конструкцию, зато помогают достигать наибольшего эффекта в исправлении осанки.

Есть еще и электронные корректоры осанки, вот только на корсет для позвоночника они совсем не похожи. Это небольшое устройство, которое запоминает правильное положение вашей спины. Оно очень компактное, поэтому его легко носить с собой. Каждый раз, как вы начнете сутулиться, электронный корректор оповестит вас об этом звуковым сигналом.

Где купить?

Корсет для осанки можно купить в любой аптеке или специализированном медицинском магазине. Но прежде необходимо проконсультироваться с врачом. Важно: носить корсет, если вашей спине этого объективно не требуется, по-настоящему опасно. Ношение корректора ослабляет мышцы, связки, сухожилия спины. Только специалист-остеопат поможет вам определиться с масштабом проблемы и, если это действительно необходимо, выбрать тот корсет для позвоночника, который вам нужен. Некоторые специалисты советуют заказывать корректор осанки по своим индивидуальным размерам. У этого предложения есть один недостаток: такой корректор обойдется недешево.

Как носить?

Носить корсет для позвоночника не так легко, как кажется. Начинать рекомендуется с 30-40 минут в день, постепенно увеличивая время до 4-6 часов и регулируя жесткость ребер. Если корсет вам прописал врач, носить его нужно строго в соответствии с его рекомендациями.

Выраженный эффект вы почувствуете через несколько месяцев. Постепенно ношение корсета перестанет доставлять неудобства. Однако если у вас сложная форма искривления позвоночника, корсет, возможно, придется корректировать. Дело в том, что со временем его ремни и ребра будут слабеть, и корректор будет стремиться принимать форму тела. В среднем коррекцию корсета делают один раз в три-четыре месяца.

Более подробную информацию о корсете для осанки смотрите на видео