Диета клиники Майо с жиросжигающим супом

Среди методик похудения, набирающих популярность в последнее время, особой популярностью пользуется так называемая диета клиники Майо, в основе которой лежит употребление так называемого жиросжигающего супа. Но если присмотреться к диете ближе, то можно увидеть, что это отнюдь не новинка, а система, уже проверенная годами.

Содержание статьи:

Диета клиники майо
Диета клиники Майо
Фото: Shutterstock

Принципы диеты клиники Майо

Сама клиника, которой молва предписывает авторство диеты, расположена в США и действительно специализируется на похудении посредством составления рациона здорового питания, но какая-либо достоверная информация о том, что меню состоит лишь из одного супа, отсутствует. Диеты с одноименным названием, присутствующие в различных средствах информации, рекомендуют питаться супом, именуемым боннским. Не похудеть на подобной диете клиники Майо просто невозможно, так как суп нормализует обмен веществ и помогает организму очиститься от шлаков и токсинов изнутри. Происходит это благодаря клетчатке, присутствующей в овощах, а благодаря отсутствию в меню соли уходят не только токсины, но и лишняя жидкость. Каждый прием пищи нужно съедать не только чашку супа, но и половинку грейпфрута, который дополнительно стимулирует сжигание жиров, одновременно поставляя внутрь глюкозу, необходимую для нормальной работы мозга.

Теория о том, что данный суп не имеет калорий, весьма сомнительна, но то, что их количество в нем минимально, действительно так

Рецепт жиросжигающего супа

Готовится данный суп очень легко, на два литра воды требуется взять:

  • 2 помидора
  • 2 зеленых перца
  • 2 морковки
  • 3 головки репчатого лука
  • 300 г белокочанной капусты
  • 3-4 стебля листового сельдерея
  • пучок зелени петрушки и укропа

Данного количества супа более чем достаточно для питания в течение суток, овощи необходимо варить до готовности в воде на малом огне без добавления соли и масла.

Новая диета: худеем с аппетитом
Подробнее
Желательно готовить каждый день новую порцию супа, так как при длительном хранении и многочисленном повторном разогревании овощи теряют витамины, входящие в их состав

Эффективность и результаты

За неделю, проведенную на подобной диете, можно похудеть на 5–7 кг, но недостатки у нее все-таки имеются. В первую очередь это бедный питательный состав, так как одни лишь овощи не в состоянии покрыть все необходимые потребности организма. Более того, при такой системе питания полностью отсутствуют продукты, являющиеся источником белков, а есть мнение, что при их недостатке похудение достигается в первую очередь за счет расщепления мышечной массы, а не жировых отложений. Потому придерживаться такой диеты длительный срок не следует. Также отзывы отмечают, что, несмотря на достаточно большие порции супа, насыщения он не дает и чувство голода возникает довольно быстро, потому комфортной по ощущениям диету назвать трудно.

Если вам не нравится такой метод похудения, то всегда можно попробовать сладкую диету. Только будет ли результат?

Читайте далее: как похудеть за 5 дней