Диета с продуктами, стимулирующими сжигание жира

Диетологи признают наиболее действенными те диеты, в которые входят так называемые жиросжигающие продукты. Таким образом, человек, желающий похудеть, может убить двух зайцев: оздоровить организм при помощи правильного питания, а также ускорить сжигание излишнего жира при помощи нужных продуктов.
Диета
Нужные продукты для сжигания жира
Фото: Shutterstock

Жиросжигающие фрукты

К подобному типа продуктов относятся грейпфрут и ананас. Первый содержит в себе эфирные масла и кислоты, ускоряющие пищеварение и способствующие выводу шлаков из человеческого организма. Грейпфрут обладает и еще одним важным свойством – употребление его в пищу влияет на выработку инсулина и, как следствие, на уровень аппетита.

Близкими к грейпфруту свойствами также обладают другие цитрусовые – помело, мандарины и апельсины. Тем не менее нужно быть осторожными при их употреблении, так как большое количество съеденных фруктов может вызвать аллергию

Второй фрукт – ананас – имеет в своем составе бромелайн, ускоряющий процесс переваривания белков. К тому же довольно грубые волокна этого фрукта способствуют более интенсивной работе кишечника, что также способствует похудению.

Тем не менее абсолютно неэффективен при диетах пакетированный ананасовый сок, а также может быть вредным свежевыжатый сок из этого фрукта, так как он обладает большой кислотностью, опасной для людей, страдающих заболеваниями повышенной кислотности, гастритом или язвой.

Топ-5 лучших продуктов для похудения
  • Подробнее

Овощи, обладающие свойствами сжигания подкожного жира

К этой категории растительных продуктов относятся сельдерей, цукини, капуста и морские водоросли.

Первый вид овощей считается, пожалуй, одним из самых ценных для диеты продуктов в силу того, что сельдерей обладает отрицательной калорийностью, то есть на перерабатывание его организмом требуется больше энергии, чем содержит в себе овощ. Сельдерей содержит в себе большое количество клетчатки, а приготовленный с ним салат способен быстро утолять голод.

Цукини содержит ценный для человеческого организма калий и сравнительно малое количество калорий. Они имеют свойство нормализации водно-солевого обмена, а также, что особенно ценно, могут употребляться людьми с практически любыми заболеваниями ЖКТ.

Жиросжигающая формула капусты – это небольшое содержание сахара и, напротив, существенное количество воды и клетчатки, а также огромное разнообразие необходимых человеку витаминов

Диетическими считаются практически все виды этого овоща – традиционная белокочанная, кольраби и брокколи, цветная капуста, краснокочанная, савойская и китайская.

Морские водоросли, или ламинария, – просто сказочный для желающих похудеть людей продукт. В нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, огромное число витаминов, а также макро- и микроэлементов. Морская капуста имеет свойство нормализации работы кишечника, а обогащая организм, способствует и ускоренному похудению.

Известен и древнекитайский закон о том, что каждого жителя страны обязывали съедать небольшое количество ламинарии каждый день. В год китаец должен был употреблять не менее 2 килограммов водорослей

Людям, не переносящим своеобразные вкусовые свойства ламинарии, все же рекомендуется перетерпеть и внести в свой рацион этот продукт. Он принесет вам огромную пользу!

Что можно есть, когда худеешь? Подбор продуктов для диеты
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.