Диета с шиповником на 10 дней: отзывы и советы

Шиповник не только укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение и обмен веществ, но и способствует быстрому похудению. В этом случае потеря лишних килограммов не является стрессом для организма.

Особенности диеты с шиповником

Особое распространение получила диета с настоем шиповника на 10 дней, отзывы о применение которой в подавляющем большинстве только восхищенные. Это не значит, что каждый день нужно пить только отвар шиповника. Напиток из плодов шиповника — главный компонент такого способа питания, поэтому его нужно употреблять свежим, каждый раз готовя новый настой.

На 1500 мл воды берут полтора десятка промытых ягод и настаивают их в большом термосе в течение ночи. Желательно избегать подслащивания, если уже совсем невмоготу, можно добавить немножко мёда. Если не нарушать правила диеты, то за полторы недели можно потерять 8–9 кг.

Лучшее время для проведения диеты — весна и лето, так как в эти времена года организм не сильно стремится к высококалорийным блюдам. Правда, зимой диета с шиповником тоже вполне сойдёт в качестве профилактики простудных заболеваний.

Меню диеты

Меню диеты, кроме настоя из красных ягод, выглядит так:

Понедельник. Варёные вкрутую яйца без соли. Из напитков — несладкий зелёный чай.

Вторник. Куриное мясо, приготовленное на пару.

Среда. Домашний творог низкого процента жирности. Можно выпить несладкий кофе.

Четверг. Отварная рыба баз специй.

Пятница. Овощные салаты с растительным маслом.

Суббота. Твёрдый нежирный сыр. Запить зелёным чаем.

Воскресенье. Фруктовый день (можно есть любые фрукты в умеренном количестве).

Пошла вторая неделя.

Понедельник. Порция варёной говядины.

Вторник. Обильное питье кефира с низким процентом жирности.

Среда. Разгрузочный день. Пить только настой шиповника.

Белковая диета с шиповником — это отличный способ сбросить надоевшие килограммы без ущерба для организма. Уйдёт не только лишний вес, но и плохое самочувствие, человек почувствует себя здоровым, лёгким и сильным. Главное — взять себя в руки и не давать себе вольности. На шоколад, сладкое и мучное нельзя даже смотреть. Пить минеральную воду, зелёный чай можно без ограничений. После проведения диеты вторично её можно повторить через месяц.

Прежде чем начинать диету, нужно посоветоваться с диетологом или другим специалистом, чтобы знать, насколько целесообразно применение такой способа питания. Беременным и кормящим мамам на такую диету лучше не садиться.