Мисс Русское Радио: выбор Wday.ru

Диета с шиповником на 10 дней: отзывы и советы

Шиповник не только укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение и обмен веществ, но и способствует быстрому похудению. В этом случае потеря лишних килограммов не является стрессом для организма.
Лёгкая диета с шиповником на 10 дней: отзывы
Популярная диета с шиповником на 10 дней: отзывы, советы и рекомендации
Фото: Getty

Особенности диеты с шиповником

Особое распространение получила диета с настоем шиповника на 10 дней, отзывы о применении которой в подавляющем большинстве только восхищенные. Это не значит, что каждый день нужно пить только отвар шиповника. Напиток из плодов шиповника – главный компонент такого способа питания, поэтому его нужно употреблять свежим, каждый раз готовя новый настой.

На 1500 мл воды берут полтора десятка промытых ягод и настаивают их в большом термосе в течение ночи. Желательно избегать подслащивания. Если уже совсем невмоготу, можно добавить немножко меда. Если не нарушать правила диеты, то за полторы недели можно потерять 8−9 кг.

Лучшее время для проведения диеты – весна и лето, так как в эти времена года организм не сильно стремится к высококалорийным блюдам. Правда, зимой диета с шиповником тоже вполне сойдет в качестве профилактики простудных заболеваний.

Меню диеты

Меню диеты кроме настоя из красных ягод выглядит так:

Понедельник. Вареные вкрутую яйца без соли. Из напитков – несладкий зеленый чай.

Вторник. Куриное мясо, приготовленное на пару.

Среда. Домашний творог с низким процентом жирности. Можно выпить несладкий кофе.

Четверг. Отварная рыба баз специй.

Пятница. Овощные салаты с растительным маслом.

Суббота. Твердый нежирный сыр. Запить зеленым чаем.

Воскресенье. Фруктовый день (можно есть любые фрукты в умеренном количестве).

Вторая неделя.

Понедельник. Порция вареной говядины.

Вторник. Обильное питье кефира с низким процентом жирности.

Среда. Разгрузочный день. Пить только настой шиповника.

Белковая диета с шиповником – это отличный способ сбросить надоевшие килограммы без ущерба для организма. Уйдет не только лишний вес, но и плохое самочувствие, человек почувствует себя здоровым, легким и сильным. Главное – взять себя в руки и не давать себе вольности. На шоколад, сладкое и мучное нельзя даже смотреть. Пить минеральную воду, зеленый чай можно без ограничений. После проведения диеты вторично ее можно повторить через месяц.

Прежде чем начинать диету, нужно посоветоваться с диетологом или другим специалистом, чтобы знать, насколько целесообразно применение такого способа питания. Беременным и кормящим мамам на такую диету лучше не садиться.

Читайте также: как пить зеленый чай, чтобы похудеть

Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.